czy jedzac sniadanie o 10

schudne? wstaje po 4 rano i nie mam mozliwosci zjedzenia jak o 10 ,

ja tez jem pozno , bo długo spie, ale nei wiem czy to dobrze chyba nie

ja jem różnie zależy kiedy poczuję głód. czasami o 07.00 ale najczęściej właśnie 10.00-11.00

a ja nigdy nie jem sniadania a i tak jestem za gruba :(

ja jem o 14 nieraz ale mam 5 kg nadwagi

Śniadanie to podstawa dnia. Stare przysłowie mówi - jedz śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak i coś w tym jest. Dobre śniadanie napędza metabolizm na cały dzień. Powinno być zjedzone najpóźniej godzinę-półtorej od obudzenia się. Jeśli masz mało czasu, to chociaż przygotuj sobie coś poprzedniego dnia. Jedzenie ile Ci zajmie? 10 minut? Tyle na pewno znajdziesz. Najwyżej wstań te 10 minut wcześniej. o 4:00 czy o 3:50 to już mała różnica.

no tak tylko ze o tej godz nie dam rady nic zjesc a potem nie dam rady dopiero ok 10 czasem o 9

..........widzenia, śniadanie powinnaś zjeść do 30 min po przebudzeniu

dziekuje postaram sie cos zjesc moze sie przelamie :)

tylko na pewno nie bedzie to duze sniadanie -najwyzej codziennie cos bede dodoawac az dojde do tych np 250 kcal

nie musi być duże, lepiej żeby było wartościowe:) węglowodany złożone i białko zapewnią Ci zdrowy start dnia, organizmowi niezbędnych składników i pozwolą Ci dotrwać do kolejnego posiłku :) Powodzenia

dzieki :) pozdrawiam

śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia , bez śniadania człowiek często się źle czuje w pracy i nie może się skoncentrować

śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia , bez śniadania człowiek często się źle czuje w pracy i nie może się skoncentrować