dieta SOUTH BEACH-ZAPRASZAM od I fazy!!

Witam i zachęcam do wspólnego odchudzania na w.w diecie:) ja zaczynam od jutra. Czy ktoś jeszcze? Ja 163cm i 55kg. ZAPRASZAM!

beaciaa tu jestem:)

jestem :)

o właśnie stopkę też sobie zrobię:)

miałam ten kapuśniak gotować ale ugotowałam co innego , pozniej napisze co zjem jak bede juz tego pewna a Ty od jutra tak ? ja jutro sobie upiekę chleb z fasol

tak od jutra. muszę sobie wszystko zaplanować co i jak bo tylko ja na diecie będę a reszta domowników nie:)

a może ja też,zawsze to jakaś alternatywa dla chleba ale bez sezamu.

chleb tez upiekę a nawet dwa bo jeden ususzę na bułkę tartą przyda się do niejednej potrawy na tej fazie, a dozwolone będzie można sobie grzanki do zupy zrobić lub polać trochę wymieszanej z oliwą np po fasolce czy kalafiorze

a w jakiej blaszce to pieczesz? ja mam keksówki.

kup sobie ( ja kupuje w sieci lewiatan) ale pewnie są wszędzie tez w puszkach w zalewie- soja, ciecierzyca soczewica fasolka czerwona i biała i inne strączkowe , bo tylko je wrzucasz do innych warzyw lub zupy i masz na szybko ja teraz właśnie jem zupę zasypana suszoną czerwoną soczewicą i dodałam soje z puszki, przyprawy ,mnóstwo zieleniny, i bazylii swieżych bo teraz dostępne są i zjadłam talerz i sobie pojadłam bo sycące( można dodać jajko do tego) na twardo ma się rozumieć pózniej pojadę do tesco , więc zaraz zrobię listę potrzebnych produktów żeby były pod ręka jakby co

piekę w keksówkach na papierze do pieczenia

haha chleb z fasoli na bułkę tartą haha a to dobre uśmiałam się! czy piekłaś kiedyś ten chleb? mam wrażenie że nie bo ciekawa jestem jak chciałaś uzyskać z niego bułkę tartą a potem piec?! nie piszę złośliwie ale na boga 2 tyg bez panierki a nawet dłużej spokojnie się wytrzyma jak się chce, od czego jest piekarnik ;)

a od 2 fazy możesz sobie panierować bułką z grahama lub żytniego, otręby też są spoko.

piekłam i suszyłam

Zamrozony starłam na tarce a potem wysuszyłam i nie do panierki ale jak pisałam do polania warzyw z oliwą z oliwek

to smacznego! zbędny dodatek lepiej poczekać do 2 fazy i jeść coś porządnego do tych warzyw i zupy ;) widać masz za dużo wolnego czasu i ciekawe kubki smakowe że robisz takie mieszanki

a jajek można ile się chce?

mam urlop wie mam czasu więcej a od poniedzialku do pracy już tak , nie ma ograniczeń co do jajek, chyba że są przeciwskazania od lekarza to mniej

menu na dziś 2 jajka na twardo. pomidor, 2 plasterki szynki z indyka pestki dyni i słonecznika, kilka orzechów laskowych zupa z soczewicy i soi z zieleniną galareta z kurczaka mozarella, pomidor bazylia ,polane oliwa z oliwek seren naturalny homo i activia naturakna odrobina kakao gorzkiego

Fasolowiec już się piecze, miałam chwilkę czasu, a będzie na jutro w sam raz do kawy porannej on powinien stygnąć długo ,więc na rano w sam raz pije 2 kawę już dziś i za godzinkę mniej więcej jadę do tesco na zakupy z listą zakupów :)

z tego co czytałam to cola zero lub light tez jest dozwolona na jedynce

dozwolona, ale trujaca ;)

a ja wróciłam z zakupów.Też zaraz upiekę ten chlebek:)

nie róbcie dziewczyną wody z mózgu!! jaka cola na diecie?? to gazowany napój ze słodzikiem dajcie spokój na tej diecie można wiele ale bez przesady żeby sobie coli nie odmówić to już przegięcie

ja napisałam tylko ze czytałam że jest dozwolona, na topiku o sb . a nikogo nie namawiam i nawet nie mam zamiaru jej pic ja tez po zakupach, ja pije wode mineralna niegazowana i sok pomidorowy ze swojej spizarni domowej

podaj linka gdzie to pisze

blee:)nie lubie soku pomidorowego:)musze domownikom na jutro zupe ugotować,i ksiazka mi doszla

ktos pytal na jakims forum czytalam ak znajde to ci podam bo czytalam pare topikow nawt sie zdziwilam bo w ksiazce mam ze nie wolno

a po co będziesz to udowadniać,przecież napisałaś że tylko CZYTAŁAŚ że można a nie mówisz że na pewno.ja i tak bym nie piła bo gazowanego nie lubię

trudno jest znaleazc jakis wpis jak wertowałam rozne topiki bo szukałam czegos , chyba to bylo na topiku justus ale na duzo wczesniejszych stronach , nie tych ostatnich ja bede jutro :)