ile uda mi sie schudnac w takim okresie czasu?

Sierpień 9, 2012

Mam 170 cm wzrostu, waze 90 kg. Przy diecie 1000kcal oraz bieganiu 3 razy w tygodniu, codziennie rower godzina, ile kg moge schudnac do stycznia?

Sierpień 9, 2012

Myślę że ze 20

Sierpień 9, 2012

Chce schudnac do 60 kg, nie uda mi sie do stycznia?

Sierpień 9, 2012

z 30 jak sie postarasz bardziej z tym bieganiem.

Levviatan · Sierpień 9, 2012

nie dąż do konkretnej wagi tylko proporcji bo ćwicząc mięśnie ci się rozwiną a one są cięższe niż tłuszcz ;)

Sierpień 9, 2012

chcesz codziennie przez pół roku napieprzać na rowerze? ;- ) 1000 kalorii to nie dieta, tylko głodówka. na początek link dla Ciebie http://tlustezycie.blogspot.com/2012/04/jedz-mniej-cwicz-wiecej-czemu-nie-dziaa.html a zwłaszcza ostatnie zdanie

Polecane posty