Muszę schudnąć 5 kg w 10 dni! Szybko, przylatuje mój

chłopak z UK. Miał wrócić za miesiąc, a wraca za 10 dni! Muszę za wszelką cenę schudnąć nawet jeżeli to niezdrowe. Czy jak będę przejeżdżać 100 km dziennie na rowerze i jeść 1700 kcal dziennie to schudnę? Co mam jeść, może jakieś suplementy?

nogę obetnij :)

to nawet 1kg nie schudniesz. 5kg w 10dni to musisz jesc mniej niz 400kcal moim zdaniem. Przynajmniej ja na 500kcal schudlam 7kg ale w miesiac...

to jest szansa. samo miecho i ryby, nic warzyw. schudniesz. tylko jakim kosztem :(

on jest czarnoskóry i będzie zły

lubi jak kobieta ma trochę ciała - ma uraz z dzieciństwa.

Ale 100 km na rowerze to ubytek wielu kcal. To może jakieś suplementy tudzież herbatki odchudzające?

jedz malo i wolno !! powodzenia :)

ale nie przejedziesz nawet 10km jesli do tej pory grzalas dupe na kanapie :) nie badz naiwna :)

Ale przecież jedzenie 500 kcal spowalnia metabolizm i przez to może wystąpić efekt jojo... Wydaje mi się, że tylko aktywność ruchowa może uczynić cuda :)

proboj, moze bez drastycznosci ale po prostu wez sie za siebie=cwiczenia,rower,mniej żryj, nie jedz po nocach,,,,,nie pij gazowanych i alkoholu, na pewno troche zrzucisz,na pewno bedziesz wygladac lepiej niz jakby nie robic nic:) powodzenia!

Jeździłam po 20 km dwa razy w tygodniu, ale nie stosowałam diety

Pij te soki http://www.zdrowylink.pl/soki-warzywne-i-owocowe z umiarem oczywiscie -3 na dzien i poza tym nic nie jedz!!! do tego woda naturalna 1,5-2 litry na dzien.

ale 100km nie zrobisz, nawet jak jezdzilas po 20 :) to za duza roznica :) wysilek fizyczny nie spowoduje szybkiego spadku masy ciala bo zbuduje miesnie a one waza wiecej niz tluszcz. mowie ci, jedz samo bialko. cos na zasadzie dukana. zalezy ci zeby bylo szybko? bedzie, przy diecie bialkowej sie mega szybko chudnie. z tym, ze uwazaj na nerki. jesli to ma trwac tylko okolo 10 dni to probuj.

No dobra, ale ja chcę zgubić tłuszcz, a mieśnie moge zyskac. Poza tym mieśnie rozwijają sie od ćwiczeń siłowych, a nie aerobowych

a kto ci broni cwiczyc :) panowie z silowni wpierdalaja bialko na budowanie masy, jesli bys nie wiedziala :)

A gdzie ja niby napisałam, że od białka nie rosna miesnie???

czytanie ze zrozumieniem sie klania :O widze ze ta rozmowa nie ma sensu, ja swoje ty swoje, wiec rob co chcesz, juz nic nie doradzam

Dobrze, że sama zauwazyłaś, że nie umiesz czytac ze zrozumieniem

obetnę więc nogę.

rozbawiasz mnie jeszcze bardziej :D

Bedzie lepiej jak se obetniesz ten glup.....i leb

Wiele jest preparatów na odchudzanie, ale które są skuteczne? Nieliczne z nich. W miarę wiarygodny ranking działąjących można zobaczyć tutaj: http://moczdrowia.pl/chudnij/