adziam... 0 Napisano Sierpień 29, 2012 okej, mam zapas ciezarkow od 0.5kg do 60 kg w domu i laweczke ( ja uzywam tylko tych do 1.5kg reszte maz ;)) pomyslalam sobie, ze skoro juz w domu sa moglabym je jakos wykorzystac nie chce juz tylko cardio mlucic codziennie jak rozlozyc trening? ile powtorzen na dana partie miesni? gdzie moglabym cos takiego znalezc? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach