Jadłospis na dietę. Co jecie?

Witam! Macie pomysły albo jakieś fajne propozycje na dietetyczne przekąski, obiady i td. Jestem na diecie 1000kcl ale już mi weny brakło:-/ najgorzej z obiadami. Obiad to pierś z warzywami, ryba z warzywami ( na parze ), leczo + pierś, jakieś klopsy drobiowe, zupa warzywna nie mam jakoś pomysłów:-/ Z czym łączycie np ryż brązowy albo makaron razowy? Co jadacie na diecie?

-fasolke po bretonsku ale z piersia kurczaka lub sama z dodatkiem papryki, kukurydzy, ogorka konserwowego lub kiszonego,mozna tez w wersji z parowka cieleca zrobic,sos z pomidorow z puszki. -omlety na slodko lub na pikantnie -papryke/baklazana/ziemniaka faszerowane mieskiem z ryzem -ryz jem do warzyw chinskich -makaron do sosow pomidorowych z papryka lub tunczyka na patelke i do tego dorobic sos jak mi sie przypomni jeszcze to napisze

a to wstrętne chytrusy nie chcą się podzielić :D:P

boli i koniec bardzo dziekuje :) a fasola to nie jest zbyt tucząca?

a jeszcze ryz z jablkiem i cynamonem ryby pieczone w folii pod pierzynka z marchewki i innych warzyw kotlety jajeczne-jajka(ugotowane) warzywa jak na salatke jarzynowa,troche musztardy i polaczyc z jajkiem surowym z otrebami i na patelke

a skad gdzie tuczaca bodajze jakies 200kcl za puszke?ja zawsze robie z dodatkami na 2/3 porcje

jeszcze sosy-kremy z grzybow do makaronu lub ryzu ogolnie warzywa mozna zblenderowac/zmiksowac i z tego sie robia fajne sosy

a no i jeszcze jajka na twardo w barszczu lub w sosie koperkowym do ziemniaka

boli i koniec widzę można pokombinowac bo juz mam troszke dość ciagle tego samego:)

kotlety jak panieruje to w platkach owsianych lub otrebach i wtedy bez dodatku makaronu/ryzu/ kaszy tylko salatka do tego i git

kiwi na poczatku kazdemu sie wydaje ze na diecie je sie ciagle to samo ale potem juz pomysly same przychodza,kazdy obiadek domowy da sie odchudzic czy zjesc mniejsza porcje z braku checi do gotwania i nikt od tego nie utyje.

a i jeszcze fritatta czy jak to sie tak zwie makaron wybeltany z surowym jajkiem przyprawy i na patelnie,wychodzi taki placek jakby

boli i koniec ja to lubie jajecznice na jogurcie naturalnym z warzywami:P

piszcie te jadlospisy co jecie nie mam pomyslu

piszcie :) bardzo prosze

piers grilowana z warzywami na patelnie brokół ugotowany polany sosem jogurtowo- czosnkowym udko pieczone w rekawie(bez skory) zupa- jem kazda(zwykle gotuje na indyku lub udku) na przekaske polecam wafle ryzowe, podpłomyki nie słodzone, sok wycisniety z jablek marchwi i buraka, jablka suszone(smakuja jak chipsy),

a zupe jesz np z ryzem kasza lub ziemniakami? czy taka tylko z miesem i warzywami ?

Dużo owoców, warzyw i mięsa. Tylko z ekohodowli, np od kiszeczki.

ja korzystam ze stro dukana i south beach jest dietetycznie i pysznie

ja jm to, co mi akurat catering Salmix przywiezie :) a codziennie inaczej. oczywiście gotowane warzywka, kasza, desery nietuczące i cala masa innych rzeczy

Powiem Wam szczerze jesli chodzi o jedzenie że na śniadanie zawsze podczas diety najlepiej smakuje mi musli z chudym jogurtem. Ale oczywiście musi to byc dobre i sprawdzone musli- dlatego wybrałam takie http://musli4u.pl/