Odchudzanie z cukrzycą

Mam 30 lat. Od 10 choruję na cukrzycę typu I. Rok temu urodziłam dziecko. Przytyłam po porodzie i nie mogę wrócic do swojej wagi. Może któraś z dziewcząt poradziła sobie z tym problemem. Proszę o rady, wskazówki, jakieś przepisy na dania i inne różne "pocieszanki"

obejrzyj filmik http://www.youtube.com/watch?v=rxN8214E6tQ

Można zacząć od: DZIEŃ 1. Śniadanie ok. 290 kcal; 3,5 WW Kanapka z serkiem i warzywami: 100 g chudego twarożku, 1,5 kromki chleba chrupkiego, 3 łyżki jogurtu naturalnego, 100 g świeżego ogórka, 100 g papryki, łyżka posiekanego szczypiorku, sól i pieprz, 2 średnie morele, do picia: herbata lub kawa bez cukru. Drugie śniadanie ok. 120 kcal; 2 WW Nabiał i owoc: maślanka 200 ml i jabłko Obiad ok. 410 kcal; 4 WW Pierś z kurczaka z warzywami gotowanymi na parze: 150 g piersi z kurczaka, 150 g brokułów, 150 g kalafiora, 1/2 marchewki, 1/2 pietruszki, 200 ml soku grejpfrutowego. Wszystkie składniki ugotuj na parze i polej sosem przygotowanym z 3 łyżek jogurtu naturalnego, soli ziołowej, pieprzu i łyżki posiekanych ziół (bazylii, natki, koperku). Podwieczorek ok. 120 kcal; 2 WW Lekka zupa: 150 g budyniu ugotowanego na 200 ml mleka z dodatkiem słodziku. Kolacja ok. 260 kcal; 3,5 WW Surówka z papryki i ogórka z pieczywem50 g (średnia kromka) chleba pełnoziarnistego, 3 łyżki chudego serka homogenizowanego, 1/2 papryki, ogórek kiszony, łyżka fasoli z puszki, łyżeczka oliwy z oliwek, posiekany czosnek i liście bazylii, do picia: zielona herbata bez cukru

Jak można wyleczyć się z cukrzycy typu !, skoro trzustka nic nie produkuje

można bo sama się wyleczyłam, surowa dieta.