Bardzo ważne...dla mnie !

Jak ćwiczyć na rowerku stacjonarnym aby spalić tłuszczyk a nie rozbudować mięśnie? Druga rzecz czy licznik jest tak ważny? Kupiłam własnie rower, licznik miał działać ale nie działa :( i nie wiem czy go oddać czy co z nim zrobić, ile gdzieś można przejechać w godzinę jadąc prawie na najmniejszym obciążeniu i to dość szybko i bez przerwy?

za szybko chudniesz będziesz miała obwisłą skórę

KOKSUSEKPIK a co to moja wina że ja tak chudnę?:) mam dużo wody wiec to może dlatego:) nie wiem jestem świeżo po porodzie więc to pewnie tez ma znaczenie :).

wypowie się ktoś?

a po co Ci licznik? wazne zeby cwiczyc. cwicz tyle na ile masz sil, pamietaj zeby sie nie nadwyrezac za bardzo ale musisz sie spocic. najepiej cwiczyc rano na czczo

a na jakim obciążeniu? Jadziłam z dobre 40min i nic :-/ nic mnie nie boli a miałam tez kilka podejśc a to po 15/10/20min:D łącznie wyrobiłam norme z 2godz, ale ja lubie rower :D tylko nie wiem jak na nim ćwiczyc aby sobie nie zaszkodzic :)

Żeby spalać musisz ćwiczyć "małymi porcjami " ale szybko. a na masę czyli rozrost mięsni ciężko i powoli Powodzenia! :*