Czy jedzenie co 2 godziny to dobry czy zły pomysł?

Przykładowe menu: 9- sniadanie (1 kromka np z serem zoltym+ sałatka z warzyw) 11- banan+ garsc orzechow 13- jablko+ szklanka mleka sojowego 15- obiad (mieso gotowane + 2 ziemniaki + duza porcja surówki) 17- garsc orzechow albo owoc 19- kolacja (np tortilla z miesem gotowanym z kurczaka i warzywami) Czy jedząc tak schudnę czy prędzej przytyję?

sprobuj zobaczysz co ci wyjdzie

Wolałabym nie eksperymentować na sobie :P Może ktoś jednak ma jakieś zdanie na ten temat?

Policz kalorie to będziesz wiedziała. I czy faktycznie jesteś głodna po dwóch godzinach?

przekonaj sie

Ja jem co 3 godziny, wychodzą 4 posiłki dziennie, czasem 5, jem normalnie tylko mniej niż zwykle, bez ćwiczeń zrzuciłam już 3 kg, najważniejsze jest regularne jedzenie o stałych porach.

za duzo kalorii

Wyszło mi koło 1800 kcal. Moje BMR= 1600 Zapotrzebowanie ok. 2100 To jedząc 1800 i ćwicząc nie będę chudnąć?