dziewczyny znacie jakieś

dobre cwiczenia na tyłek? Zaczynam się odchudzac, nie jestem gruba, ale chce 5kg zrzucic. Zawsze miałam problemy z tyłkiem, zawsze był większy od reszty eh i chce żeby w końcu zmalał i prócz diety przydałyby się jakieś fajne cwiczonka, znacie?

żadna nic?

ewa chodakowska, obczaj jej fanpejdża na fb - trenerka, są tam cwiczenia, czasami do czasopisma shape sa dołączane jej plytki z treningiem, mozesz je tez kupic na allegro

Kaśka? heheh

http://www.youtube.com/watch?v=2teK0EV0k-w&feature=related

fajne jakby coś sprawdzone było, ale dzięki za znac, obczaje. O teh Ewie już słyszałam