Czy tym sposobem uda mi sie schudnąć?

Chcialabym schudnac 5,6 kg na trwałe. Wiem ze diety cud są * warte, dlatego daje sobie czas do czerwca 2013. Nie chce sie glodzic bo chce byc zdrowym czlowiekiem, odstawie po prostu slodycze,fast foody i chipsy. Bede jest normalnie bialy chleb bo nienawidze ciemnego i ziemniaki itp po prostu odstawiam to co juz napisalam. I cwiczyc oczywiscie. Uda sie ? w tak dlugi okres czasu?:) zawsze chudlam 5 kg na miesiac, ale to byly drastyczne diety.. nie chce takiej. chce tak jak napisalam na gorze, jak myslicie uda sie tak?

Zasada 10000 kroków. Kup sobie na allegro kromomierz kosztuje grosze. Każdego dnia rób co najmniej 10000 kroków (ok 2h ciagłego spaceru). Ja tak schudłem 20kg

Zasada 10000 kroków. Kup sobie na allegro kromomierz kosztuje grosze. Każdego dnia rób co najmniej 10000 kroków (ok 2h ciagłego spaceru). Ja tak schudłem 20kg Diety mozna olać, wystarczy mnie soli, cukru słodyczy i fast foodów. Podstawa to ruchu.

Aha i 5 kg na miesiąc to za dużo, optymalnie to jakieś 0,5 kg na tydzień.