pytanie o brzuch u faceta

dodaj temat do ulubionych. mozns wejsc tam potem ze strony glownej forum.

Dodałam :) Do zobaczenia.

do zobaczenia!

grubasy to dno

Elizko, jesteś tutaj?

Jestem.

zrobiłem test!

I co Ci wyszło?

raczej nie mam rozstępu

a jak tam, ćwiczyłaś coś?

To jak sprawdzileś, to raczej nie, bo to się samemu czuje dziurę w brzuchu, dosłownie. Pozostaje dieta i ćwiczenia.

Jeszcze nie, jestem zmęczona. Powinno się ćwiczyć regularnie, a ja w kratkę :/

i tak masz piękny brzuszek:) nie to co ja!

A Ty jaki masz? Znajdź zdjęcie podobnego :P Mój najbardziej wystaje jak się najem, albo wypiję piwo ;)

to trochę potrwa... a może w tym czasie znajdziesz dla mnie jakieś ciekawe ćwiczenia?

Ja się nie znam za bardzo, nie jestem trenerem. Mi w zejściu z brzuszka ciążowego pomogło odrzucenie węglowodanów, słodyczy (mocno ograniczyłam), ziemniaki, białe pieczywo. Wiem, że 6 weidera jest polecana i ABS, ale np. 6 W obciążą kręgosłup i jest raczej zalecana, gdy już spalisz tłuszczyk. ta pani fajnie tłumaczy szóstkę: http://www.youtube.com/watch?v=mBHSM8qmmx8

mniej więcej coś takiego: http://www.destructoid.com/blogs/cowzilla3?start=32 (pierwszy od góry)

dzięki! ale chyba za łatwe to nie będzie!

Bez przesady, to nie masz najgorszego! Mój men ma większy :p Ładny brzusio. Wejdź sobie na to forum: http://www.sfd.pl/ x tam znajdziesz dużo ciekawych porad. Są działy dla mężczyzn, kobiet, seniorów. Możesz się zalogować i aktywnie działać. Myślę, że warto.

gruby facet to ścierwo

jeżeli chodzi o fotkę, to oczywiście wyłączając twarz...

dzięki! no może mam też trochę większy, ale niewiele

A ile masz w ogóle lat?

22

A Ty?

To młodziutki jesteś. Raz dwa i będziesz miał brzuszek jak marzenie :) Powodzenia w ćwiczeniach. Wejdź sobie na to forum co Ci wysłałam link.

Ja mogłabym być Twoją starszą siostrą :) 32

dzięki!

miło mieć taką siostrę:)

:) Trzymaj się więc młody ;) I powodzenia w ćwiczeniach! Uciekam Napisz kiedyś jak Ci idzie.