Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość Młoda971

Co mogę jeszcze zrobić?.

Przez Gość Młoda971, w Zdrowie i uroda

Polecane posty

Gość Młoda971   

Gość Młoda971
Napisano

Mam 15 lat ważę 59kg i mam 161cm wzrostu. Chcę schudnąć tak ok. 9-10 kg. Zaczęłam wczoraj mam taką płytkę z intensywnymi ćwiczeniami trwającymi 30 min. Co mogę jeszcze zrobić aby dopiąć swojego celu (nie jem słodyczy już od dawna) . Pomóżcie ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Ewelinnnnciaia   

Gość Ewelinnnnciaia
Napisano
nie przesadzaj, nie masz nadwagi. CO do odchudzania to usuń ze swojej diety białe pieczywo, makaron, ziemniaki, tłuste i smażone potrawy. Dodaj więcej warzyw. Jedz regularnie 5 posiłków dziennie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hskjchjkdhcvajk   

Gość hskjchjkdhcvajk
Napisano
ja też mam 15 lat 165 cm wzrostu i 45 kg . Widzisz różnicę ?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Zdrowie i uroda
×