metoda na stres

jaką macie receptę na stres?

sama chcialabym sie dowiedziec i wreszcie spokojnie sie wyspac...popadam w obled powoli :( nie dosc ze nerwowa,wiec przez to krzykliwa to jeszcze zmeczona, bo nie spie czasem i do 4-5 nad ranem:/ masakra...

Biorę się za robotę-myję podłogi,ścieram kurze, sprzątam łazienkę. Wszystko co w miarę zajmuje i odrywa od myślenia,a nie hałasuje się przy tym za mocno.

próbowałam wiele, ale najlepiej działa - odwrócenie jak tylko się da swojej uwagi od problemu. Nie myślenie o nim...