jak tu schudnac?

jak tu schudnac?

mniej żreć!!

malo jem i nie moge schudnac

cg może jesz nie zdrowo:) bo jeden może mało jeść i jeść warzywka i td a drugi powiem mało jem ale dziennie 5 pączków i 2 schaby :D więc może mało jesz ale nie to co powinnaś?:)

a co powinnam jesc?

nie wiem co Ty powinnas ale wiem co ja jem :) nie słodze, pije tylko zielona herbate nie jem słodyczy nie pije soków no chyba że sama wycisne to wtedy tak wędlina tylko drobiowa mięsko tylko filet ryby obiady na parze duzo warzyw pieczywo tylko chrupkie dużo nabiału owsianki nie jem potraw mącznych nie używam tłuszczu czasem oliwę owoce raz dziennie to tak z grubsza co ja jem

tez to jem .

a jesz smazone , słodycze czy coś?

slodyczy nie jem.smazone bardzo rzadko.

przez 2 miesiace schudlam ok 3kg.ale to malo.

napisz mi co jadlas w ciagu dnia.

a jaka masz wage bo im mniej sie wazy tym potem gorzej :)

70 kg.

caly czas sie odchudzam.

no to nie wiem :) nie bede ci nic doradzac bo się na tym nie znam tak aby mówic innym co maja robic :)

teraz sprobuje diety warzywno owocowej

może sie uda a wody dużo pijesz?

sporo

moze zaczne glodowke.

napisz mi co jesz w ciagu dnia.

Cg, napisz swój przykładowy jadłospis, może wyłapiemy błędy. Ja w teorii jestem świetna :D

Stosował ktos diete 350 kcal ?:) zaczelam dzisiaj i zastanawiam sie jak to bedzie :)

dzisiaj zjadlam leczo.lanapke z szynka i zupe pomidorowa.jablko.

chyba troche za duzo zjadlam.

No ciezko bedzie Ci schudnac na takich pysznosciach:)

ja też przymierzam się do warzywno owocowej, od 5.11, do tego czau mam mnóstwo zobowiązań towarzyskich. Też jestem oporna na diety, żadne tam dukany, kopenhaskie, kapuściane na mnie nie działają. Kilka lat temu przez 6 tygodni jej trwania schudłam 18 kg. Waga się utrzymała przez kilka lat, niestety źle dobrane leki zaprzepaściły to co osiągnęłam. Jeśli zaczniesz, to z chęcią się do ciebie dołączę :)

postaram sie mniej jesc.

Jak dla mnie to mało :D Ale ja nie lubię być głodna na diecie, zawsze wybieram dietę, na której można jeść i chudnąć. Teraz jestem na low carb i pomału idzie w dół, jeszcze 8kg. Może spróbuj jeść częściej, a mniejsze porcje, trudno mi powiedzieć. A co lubisz jeść?

tez zaczynam diete warzywno owocowa.

co to za dieta low carb? nie znam jej.