nie moge schudnac ostatnich kg

nie wiem co robic od miesiacy chyba 3 nie moge nic schudnac ani deka , ale tez nie tyje najwiecej mi sie odłozylo na brzuchu i tam zostalo czy znacie dobra diete na schudniecie ?

dobra jest kopenhaska

moim zdaniem 500 kcal w 3 tygodnie i juz po sprawie

w 2 tygodnie!

ci zostalo ?

5 kg

może amerykanska tam sie chudnie z brzuszka

no może ktos jeszcze cos napisze , musze sie zastanowic i tak -dziękuje

A z ilu chudłaś i na czym?

ja schudłam z 72 do 62 na mż trwalo to rok prawie bez 2 miesiecy bo roznie bywało. raz mz a raz wz i tak to trwalo moj wzrost 172 moz ejestem szczupla ale mam jeszcze troche tkanki na brzuchu ja juz zawsze musze sie pilnowac z jedzeniem bo odkalda sie mi w brzuchu wszystko

i mam 44 lata