Podzielcie się doświadczeniami na temat diety jabłkowej

witam. Mam w planach zrobic sobie dwa dni diety jabłkowej. Czy ktoś z was stosował taką dietę? Jeżeli tak, to przez ile czasu i ile schudłyście? Chciałabym też wiedziec, jak się wychodzi z takiej diety? Powiedźcie mi więcej na temat tej diety. Czy jest bezpieczna i czy warto ją w ogóle zastosowac?