do swiat chudsza

chcialabym do swiat schudnac co nieco, może ktos tez? zapraszam

ja z chęcia się dołączę jestem na innym topiku ale tam nic sie nie dzieje może tu cos ruszy ;)

świetnię ja chce jesc mniej o połowę niz do tej pory a ty

ja tez musze jakos schudnac mam brzuszek i boczki ale waze 58 i mam 168 wzrostu

witaj , to masz podobnie do mnie ja tez chce brzuszek i boczki zlikwidowac ostatnio podjadałam no i weszły mi kg w brzuch na razie jem mniej czasem wiecej wychodzi, no i szukam jakiejs diety pod siebie moze 13 dniowej ale sie zastanawiam a ty masz jakis pomysl na schudniecie?

dołaczajcie się kobitki się damy rade te pare kilosków do swiat zrzucic, w grupie razniej

na święta i tak przytyjesz

daltego chce schudnac ze 3 kilo wiecej :)

jak myslicie czy to nie za duzo? sniadanie 1.5 kromki razowca 1 jajko, 1 mały pomidor i mała cebulka, kawa z 1 łyzeczka cukru przekaska mandarynka kiwi obiad kawąłek gotowanego udka i kalafior polany łyzeczka masła i odrobina otrab podwieczorek kiwi i jogurt naturalny kolacja jajecznica 1 jajko i 3 białka , warzywa mieszane ( sałatka) z oliwa z oliwek i sokiem z cytryny tego sie dzis trzymam i 2 litry wody herbatki ziolowe i owocowe