Notoryczna zapominalska. Czy da się coś z tym zrobić?

Jak sobie pomóc? Zapominam niemal o wszystkim. Zabrać z domu telefonu/portfelu tudzież innej potrzebnej mi rzeczy. Kilka razy zdarzyło mi się zostawić klucze w drzwiach :o Dzisiaj zostawiłam olej na gazie i.. też o nim zapomniałam. Alarm wył na całą okolicę. Czasami w trakcie rozmowy zapominam co chciałam powiedzieć. Tragedia :( O ważnych spotkaniach czy wizytach u lekarza przypominają mi karteczki przyklejone na lodówce, ale co z resztą? Jak się ogarnąć? Boję się, że przez moje zapominalstwo stanie się kiedyś coś złego.