10kg w ciągu 3 miesc. relane?

Dziewczyny ! Sprawa wygląda tak.. rok temu w październiku ważyłam 78kg..161cm. Nigdy nie należałam do osób szczupłych,ale wtedy naprawde dobrze wyglądałam. Nie jak jakaś mega laska:D ale nie było tragedii...przez rok zgrubłam 10kg!!! Wyglądam okropnie;/ najgorsze są uda;/ Jak myślicie dam rade stracić to 10kg w 3miesiące? jest to w ogóle realne? Postawiłam na diete 1000kcal. Moim problemem jest to,że mam niechęć do sportu:/ poradzcie jakieś ćwicznia:) DZIĘKUJE BARDZO ZA POMOC!:)

To tak wychodzi mniej wiecej kg tygodniowo. Ja tak chudnę. Ale dziwne ze przy 161 i 78 ty twierdzisz ze dobrze wyglądalaś. Mam 162 i wazę 62 i wyglądam powiedzmy przeciętnie, ale zdecydowanie do dobrze jeszcze mi daleko. Przy 78 wyglądalam jak sloń.

napewno ci sie uda ja schudłam 25 kg w 4 mies ale inne diety itd ; ) a co do ćwiczeń A6W polecam ja już 2x zaczełam : )

pewnie że realne! ja schudłam w takim czasie z 74kg do 63kg przy 164cm, też się dziwie że wyglądałaś w tej wadze ok dla mnie to był koszmar byłam jak wielka kula z ogromnym brzuchem i udami ;) ja najlepiej wyglądam ważąc 59kg ale wiem że każda z nas ma inną figurę i sporo dziewczyn z moim wzrostem dąży do wagi 50kg, ja miałam kilosy po ciąży i schudłam na south beach bez ćwiczeń tylko spacery z dzieckiem. Musisz dobrze dobrać dietę bo jak zbyt dużo sobie ograniczysz to szybko się rzucisz na to co cię tak utuczyło ;) ja trzymam wagę od kilku miesięcy i nabyłam zdrowe nawyki, bardziej się pilnuje z jedzeniem ale też sobie pozwalam na coś mniej dietetycznego. Powodzenia życzę.

ja w ciagu 2 miesiecz 11 kg mniej

:)

Jak najbardziej kochana realne napewno szybciej zgubisz i 3mam kciuki:)a co do wagi i wzrostu to chce powiedzieć że każdy ma inna budowę i kości nie trzeba wygladac grubo nawet przy takiej wadze mam koleżankę która mojego wzrostu waży 70 a myślą ludzie że z 55 max albo ja spójrz na wagę a myślą że z 90 a przecież grubo ponad stowe sadla jest i może być odwrotnie wazysz mało a ktoś powie jaki słoń człowiek człowiekowi nie równy a schudnac napewno schudniesz

a jak myślicie 45-60min spacerów dziennie i np 3-4razy w tygodniu do tego jeszcze 30min ćwiczeń w domu wystarczyłoby?

do tego dietka i w miesiac nie masz swojego balastu

znam takie , co schudły 10 kg w m-c

mam jeszcze na plusie 3kg ale jem mniej dietetycznie od jakiegoś czasu, ja spacerowałam codziennie z dzieckiem i to był mój ruch przy diecie i spadło co miało spaść, a teraz od 2 tygodni wychodzę z dzieckiem na 1,5 godz spacer mam niedaleko las i ubył mi 1kg a apetyt nieco wzrósł od tych spacerów więc da się ;) oby śnieg mi nie przeszkodził w moich spacerkach bo fajnie by było jeszcze schudnąć ze 2kg w taki prosty sposób ;)

Mam nadzieję ze się uda:) bo z dietą raczej nie mam problemów,wiadomo czasami mam kryzys ale jakoś daje rade. Gorzej z tymi ćwiczeniami;/ niestety brak chęci;/ no ale też wiem,że sama dieta nie wystarczy:)