skręcone kolano

ej, naciągnąłem więzadła w kolanie, kiedy mocniej stanąłem na nodze poczułem trzask w kolanie i za chwilę duży ból, to chyba zwichnięcie czy naciągnięcie, ale od prawie 24 godzin nie spucjhlo mi kolano tylko kiedy trzymam je zgięte przez godzinę to potem boli i nie mogę wyprostować, czy pchać się z tym do lekarza czy posiedizeć te parę dni w domu zeby przeszło i tak niegdzie nie będę wychodził