kiedy można ćwiczyć po operacji

Wiele przeglądałam stron , aby dowiedzieć się kiedy można zacząć ćwiczenia wysiłkowe tz.ćwiczenia fitness . jestem po operacji ginekologicznej 2 m-ce temu generalnie jeszcze muszę powstrzymać się 1m-c ,a czy później nagłe zapisanie się na fitness nie zaszkodzi?

zależy jaka operacja i jakie ćwiczenia unikaj siłowych dźwigania no i basen pewnie też nie najlepszy pomysł bo trzeba uważać na infekcje spacery, nordic walking możesz na luzie uprawiać lepsze by były jakieś spokojne cwiczenia na macie niż wygibasy i aerobic generalnie unikałabym ćwiczeń napinających mięśnie brzucha

Najlepiej skontaktować się z lekarzem. www.factroybody.blogspot.com

Witam, jeśli dubluję wątek - przepraszam. Jestem 6 tyg. po operacji usunięcia mięśniaków macicy (miamektomia). Mam 34 lata. Chciałabym wiedzieć, kiedy mogę powrócić do ćwiczeń. Przed operacją ćwiczyłam 1 x w tyg. fitness (power-ball), 1x w tyg indoor cycling oraz trochę biegałam (a raczej "truchtałam") w weekendy (po 60 minut). Jeden lekarz mówi, że już mogę, inny że przez pół roku nie powinnam biegać. Źle się czuję we własnym ciele, zwłaszcza, że nie ruszając się po operacji niestety w sposób widoczny przytyłam. Myślałam o tym, by powrócić do w/w zajęć, ale ćwiczyć np. na 25% czy 50% - czyli krócej, lżej, nie robić wszystkich ćwiczeń (np. "brzuszków"), na rowerze na siedząco, a nie stojąco itp. Ale może powinnam jeszcze poczekać? Zależy mi na ćwiczeniu formy również dlatego, że na październik mam zaplanowaną wyprawę górską.