Zdrowe odżywianie

kochana przeciez Ty nie jestes na zadnej diecie tylko chcesz sie zdrowo odzywiac , jezeli wyeliminujesz cukier to wcale nie znaczy ze bedziesz zdrowsza ! Kazdy organizm potrzebuje cukru i nie zapominaj o tym ! Kazdy ma swoje slabosci , a kazda kobieta podczas miesiaczki ma jakies swoje zachcianki , pamietaj ze jestesmy tylko ludzmi !

Zdrowo czyli potrawy gotowane na parze, pieczone, smażone na małej ilości tłuszczu. Drób, jajka z dobrych hodowli, a najlepiej (jak się mieszka na wsi) od sąsiada. Warzywa i owoce prędzej na straganach, niż w supermarketach. Nie jeść gotowców, sosów z puszek czy (olaboga!) z torebek, używać świeżych przypraw, pić dużo wody mineralnej, unikać napojów słodkich, gazowanych. Jeść białko w mięsie i w nabiale - wybierać jogurty i serki z najwyższą zawartością białka. Jeść regularnie, nie za duże posiłki. Rozkoszować się jedzeniem. :)

Pieknie ujete :)

http://f.kafeteria.pl/temat/nowe-zycie-po-czyli-jak-zyc-zdrowo-z-usmiechem-na-ustach-p_6075962/12

chodzcie do nas : http://f.kafeteria.pl/temat/nowe-zycie-po-czyli-jak-zyc-zdrowo-z-usmiechem-na-ustach-p_6075962/12

http://www.zlotemysli.pl/new,skutecznydoradca,1/prod/6224/zdrowe-odzywianie-i-jego-sekrety-sergey-karpov.html

A mi takie forum pomogło - O Chryste, a to kto napisał takie cuda?! radosna twórczość kwitnie jak widać. Przetwory mleczne, kasze i inne zboża, kasza gryczana i jaglana tak samo, oraz każda odmiana cukru i słodzików poza stewią jest niezdrowa, tak samo jak owoce, bo zawierają dużo fruktozy i wszelkie syropy oraz miody. Zamiast herbaty lepiej pić wodę, sok z cytryny lub limonki (bez słodzenia) i i zioła, a herbatę najwyżej zieloną od czasu do czasu. Ten śluz to grzybica, która rozwija się w przewodzie pokarmowym, kiedy źle się ktoś odżywia, a potem atakuje cały organizm i staje się groźna dla życia. Dlatego trzeba jeść to, co nie dokarmia grzybów.

"LinkA_89 2012.11.25 kochana przeciez Ty nie jestes na zadnej diecie tylko chcesz sie zdrowo odzywiac , jezeli wyeliminujesz cukier to wcale nie znaczy ze bedziesz zdrowsza ! Kazdy organizm potrzebuje cukru i nie zapominaj o tym !" Zupełna nieprawda. Organizm nie potrzebuje cukru ani słodkich produktów. Jeżeli potrzebuje, to znaczy, że ta osoba ma problem z infekcją grzybiczą, które rozprzestrzeniła się po całym ciele i to grzyby domagają się słodkich rzeczy i wysokowęglowodanowych. Jeśli im je dasz, będziesz jeszcze bardziej chora. Kiedy leczysz grzybicę, nie potrzebujesz słodkich rzeczy i można normalnie bez nich żyć.

Nie potrzeba żadnej skomplikowanej diety wystarczy nie jeść niezdrowych rzeczy, ja zaczęłam od tego, że kupuje sobie zdrowsze produkty w sklepie ze zdrową zywnościa przez internet na asyk.eu

W pakiecie Oaza na stronie www.medicavolla.eu jest dobry sprzęt do profilaktyki zdrowotnej. Woda uzdrowiskowa, a do tego generator fal Schumanna i platforma do ćwiczeń. Woda detoksykuje, ćwiczenia poprawiają przemianą materii, regenerują stawy, ogólnie polepszają krążenie i samopoczucie.

ostatnio czytałam świetny artykuł o oleju z ryb: http://www.beactive.pl/zdrowie/najwazniejsze-informacje-na-temat-oleju-z-ryb a wy często jecie ryby? ja nie przepadam, ale skoro to samo zdrowie, to moze sie przekonam ;)

up

Przede wszystkim owoce, tutaj znajdziesz więcej info, na temat tego jakie owoce wybierać http://www.power-fruits.fi

Owoce i warzywa to jedno, do tego jak się je mięso to trzeba je kupować od sprawdzonych dostawców jak http://cezan-ubojnia.pl/. W marketach całe żarcie faszerują niepotrzebnym syfem.

Witam wszystkich. Właśnie stworzyłam grupę na FB dotyczącą zdrowego odżywiania, sportu i motywacji. Grupa póki co jest pusta, ale zachęcam do zaglądania, zapisywania się i komentowania, jak i również tworzenie własnych postów. Chciałabym aby na grupie znalazły się porady co do zdrowego odżywia, przepisy, porady. Wspólnie możemy się motywować i wspierać. Tematyka może zostać poszerzona o cokolwiek co was inspiruje lub w danym momencie przygnębia. Warto również byłoby poruszyć tematykę problemów zdrowotnych spowodowanych złym odżywianiem lub nieodpowiednim trybem życia. Nie moge zostawic linka, ponieważ jest traktowany jako spam. Nazwa grupy to: Sport, zdrowe odżywianie, motywacja Zapraszam serdecznie

o zdrowie pomagają nam dbać zioła, więc myślę, że warto o nich poczytać, poznać i popróbować. To jest bardzo fajna strona z ziołami http://ziolazkurpi.com/pl/ niektóre poprawiaja przemiane materii, inne dodaja energii itd.

O zdrowym odżywianiu dowiedziałam się dużo podczas co miesięcznych konferencji online oferowanych przez GSH Polska - są darmowe a jednak niezbędne. Prowadzi je specjalista, który objaśnia wiele ciekawych informacji na temat odżywiania, suplementów, zdrowia i nie tylko . Co więcej - są bezpłatne dlatego jesli chcesz poznać więcej szczegółów to zapraszam na https://gshpolska.pl/pl/

Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to długo szukałam produktów które naprawdę nie zawierają w sobie chemii niestety ale w tych wszystkich supermarketach nic takiego nie mogłam znaleźć aż w końcu koleżanka poleciła mi sklep internetowy http://www.helio.pl/. Mają tam zdrową żywność i przynajmniej nie muszę biegać po wszystkich sklepach i szukać a po porostu sobie zamówię i jest to sprawdzony sklep który ma oznaczenie przekreślonego kłosa.

też staram się zdrowo odżywiać, robię sobie np. sałatki do pracy, są naprawdę smaczne! :) kilka przepisów: http://blog.impel.pl/5-salatek-na-caly-tydzien-pracy-infografika/

Pij dużo zielonej herbaty, ona przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ewentualnie poczytaj sobie o naparze z czystka, też warto wprowadzić go do diety: http://dietoteczka.pl/czystek-przeczytaniu-tego-tekstu-pewno-go-kupisz/

malysmyk88 przecież http://www.helio.pl/ nie jest sklepem internetowym, za to ich produkty można kupić w wielu różnych sklepach, jak np. auchandirect.pl, alma24.pl, ezakupy.tesco.pl i wielu wielu innych. Najlepiej od razu zamówić sobie kilka paczek na zapas, żeby nie musieć co kilka dni zamawiać po raz kolejny. Bo ja np. żurawinę suszoną i morele zjadam paczka za paczką. :D

No ale jak konkretnie? Jakie owoce itd.? Po prostu jeść owoce (najlepiej do południa) i warzywa, dodatkowo więcej potraw gotowych czy pieczonych (w rękawie czy folii) niż smażony. Dodatkowo unikać produktów tłustych i powinno być w porządku. Polecam również zapoznać się np. z tą stroną http://brukselki.pl .

Prawidłowe odżywianie, treningi i nawadnianie. Codziennie wypijam 1.5l wody. Pije Veroni Hydration, ma zbliżone pH do pH krwi, odżywia prawidłowo komórki.

Z okazji światowego dnia IQ zapraszamy wszystkich do wykonania krótkiego testu sprawdź na jakim jesteś poziomie www.test-iq.xweb24.pl/l/3/swiatowydzieniq

Ja spaliłam tkankę tłuszczową, dzięki stosowaniu się do kilku podstawowych zasad zdrowej diety i utrzymywaniu dziennego reżimu jedzenia posiłków. Pięć posiłków dziennie to podstawa. Dzień zaczynam szklanką przegotowanej wody z cytryną, potem obfite i pełnowartościowe śniadanie. Do diety włączyłam dużo warzyw, szczególnie zielonych – także w formie soków. Zrezygnowałam natomiast całkowicie z kupnych potraw i wszystko przygotowuje sobie sama w domu.

A gdzie na wodzie jest informacja o ph? Skąd mam wiedzieć, że wybrałam dobrą? Jak taka woda smakuje?

Fitmaniaczka, dobry pan to podstawa :) Też chyba muszę zrezygnować z kupowania jedzenia na mieście, bo bardzo dużo się na tym trac****eniędzy, a jakość pozostawia wiele do życzenia :/ Niestety… przez natłok obowiązków mam trochę związane ręce i nie mogę sobie pozwolić na godziny spędzone na gotowaniu…

Nic bardziej mylnego :) Ja mam do przygotowywania swoich soczków odpowiedni sprzęt, a mianowicie wyciskarkę Kuvingsa. Robi praktycznie wszystko za mnie, więc nie muszę spędzać w kuchni całego swojego wolnego czasu. Dodatkowo wykorzystuje technikę wyciskania na zimno dzięki której soki nie tracą żadnych cennych enzymów i witamin.

Dobrze wiedzieć. Może to i nie jest taki głupi pomysł taka wyciskarka. A mogę wiedzieć gdzie zamawiałaś tego kuvingsa? Można go gdzieś dostać w sklepach ze sprzętem agd?

Bardzo możliwe, nie orientuję się aż tak bardzo :( Ja swojego zamawiałam online na stronce prowity, bo nie chciało mi się biegać po sklepach…