sposob na brzuszek

dieta pwolega na wyborze tzw produkty extra easy i ptrzestrzegania 15 punktow dziennie wg przepisow kulinarnych.tzw free food jest smaczny i optymalny nawet dla glodomorow.polega na jedzeniu produktow malo kalorycznych ile chcesz ,ile chcesz.przedewszystkim: produkty swierze i mrorzone owoce,jarzyny,plus chude mieso ,ryby i owoce morza,ziemniaki ale bez sosow czyli gotowane ,pieczone, byle bez tluszczu .poza tym ryz makaron,jajka,0%produkty mleczne.