straszny ból jajnika.. owulacja ???

Witam jestem tu po raz pierwszy mam nadzieje ze ktos mi odpowie na moje pytanie. moje cykle trwaja 29-31 dni ciazko mi okreslic owulacje.. ale zawsze w jeden dzien cyklu mam straszny bol jajnika wypada to mniej wiecej 14-19 dnia cyklu do tego na nastepny dzien zawsze zaczynaja mnie bolec piersi i sa wrazliwe na dotyk. Czy myslicie ze ten dzien gdy boli jajnik moze byc dzien owulacji ??? bardzo prosze o rady od nastepnego miesiaca chcemy sie starac o dziecko i chce ustalic kiedy mam owulacje.. dziekuje :)