Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość merwaa

kto sie pisze ?

Polecane posty

Gość merwaa

Dieta diamondów _Dieta polega ogólnie rzecz biorąc na niełączeniu węglowodanów z białkami.Do 12.00 powinno się jeść tylko owoce,po 12.00 można już zjeść posiłek węglowodanowy lub białkowy ale do każdego z nich powinno się dodać dużą porcję warzyw.Mogą być one gotowane lub swieże.Po posiłku węglowodanowym trzeba odczekać 3 godziny do następnego jedzonka,a po białkowym 4 godziny. Pół godziny przed każdym posiłkiem można zjeść owoc,ale nie można jeść owoców po posiłku,bo to zakłóca trawienie. Pić możemy na 5 minut przed posiłkiem lub godzinę po posiłku.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość katijaa
moze ja ale musze ja przeanalizowac czy dam rade same owoce do puludnia tylko

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość merwaa
Dzień pierwszy Śniadanie: sok z mandarynek, brzoskwinia. Obiad: siekany kotlet wołowy, chleb pełnoziarnisty z łyżką majonezu i pomidorem. Kolacja: makaron z warzywami. 10 dkg makaronu ugotować. Wymieszać z łyżeczką oleju Podgrzanego z łyżeczką miodu, 50 ml wody, łyżeczką bulionu w proszku, posiekanym ząbkiem czosnku i sosem sojowym. Połączyć z pokrojoną cukinią, marchewką i kapustą pekińską. Gotować 5 minut Dzień drugi Śniadanie: sok truskawkowo -jabłkowy. Obiad: kanapka z kalafiorem. Ćwierć ugotowanego kalafiora wymieszać z łyżeczką soku Z cytryny, solą i oregano. Położyć na pełnoziarnisty chleb tostowy. Do tego pomidor i kiełki sojowe. Kolacja: chińska zupa. Posiekaną cebulę podsmażyć na łyżeczce oleju. Dodać 250 ml wody, filiżankę Kukurydzy, 2 łyżeczki bulionu w proszku, pół łyżeczki sosu sojowego, 1/4 pęczka botwiny. Doprawić Imbirem i przyprawą pięć smaków. Zagotować. Dzień trzeci Śniadanie: sok pomarańczowy, owoce. Obiad: 2-3 naleśniki z mąki kukurydzianej z pokrojonym w plastry awokado. Kolacja: ryba w sosie cytrynowo-koperkowym. Dzień czwarty Śniadanie: sok jabłkowy, jabłko z cynamonem. Obiad: pokrojony w plastry i upieczony na grillu ziemniak, główka sałaty. Kolacja: zielona zupa. Na łyżeczce masła udusić po pół posiekanej cebuli, selera naciowego, marchwi, cukini i kapusty chińskiej. Dodać 10 dkg szpinaku, 15 dkg fasolki, 100ml wody i przyprawy. Gotować 10 minut. Do tego pełnoziarnisty tost. Dzień piąty Śniadanie: sok ananasowy, banan, truskawki. Obiad: naleśniki faszerowane sałatką z 2 filiżanek sałaty, pomidora, 1/2 filiżanki kukurydzy, 1/4 filiżanki brokułów, łyżki majonezu i soku z cytryny. Kolacja: natarta ziołami ryba upieczona na grillu, gotowane szparagi oraz fasola. Dzień szósty Śniadanie: melon, winogrona i figi. Obiad: sałatka z awokado, majonezu, musztardy, soku z cytryny doprawioną solą i pieprzem. Kolacja: kurczak z koperkiem. Posiekany koperek i pół cebuli poddusić na łyżeczce masła. Dodać odrobinę soku z cytryny i 10 dkg piersi z kurczaka. Dusić 20 minut. Dzień siódmy Śniadanie: sok pomarańczowy, melon. Obiad: tost z brokułami, sałatą i ziołami. Kolacja: makaron w sosie grzybowym.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość merwaa
witaj katija zacznij , ja tez nie wiem czy sie uda ,ale spróbowac warto

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×