mięśnie brzucha

Czytałam gdzieś, że jak komuś wystaje brzuch po (prze)jedzeniu to ma słabe mięśnie wewnętrzne brzucha i że są sposoby aby je wzmocnić, czy znacie? :) Ja się nie obżeram, ale od wielu wielu lat walczę z wzdęciami i zaparciami, czasami mój brzuch wygląda jakbym była w ciąży :O jak ktoś coś wie proszę pisać :)

"od wielu wielu lat walczę z wzdęciami i zaparciami" skoro to tak jest to może pora zmienić dietę ? ograniczyć cukier, białe pieczywo, jeść więcej jogurtów naturalnych, kefirów, maślanek

Może masz wrzody? Ja niestety przy wrzodach potrafię mieć wzdęcia po jogurcie :(

zmiany wprowadziłam :) od miesiąca jestem na diecie i ćwiczę, staram się jeść dużo błonnika z przemianą materii lepiej ale nadal tak mam, że jak rano wstaję to brzusio jest ładny a wieczorem tragedia :O

mam 25 lat - możliwe że mam wrzody...? jakie są inne objawy u Ciebie?