Dieta 10 dniowa! Od 7 - 12 kg mniej :)

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach 10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach i oczywiście pijemy dużo wody! Dodatkowo potrzebny ruch, im więcej tym lepsze efekty :) Ja dodatkowo smaruje się serum wyszczuplającym z Perfecty - ok 13 zł ( -2 cm w udzie w 4 tyg), ale robię to 3-4 razy dziennie i owijam folią spożywczą. Kiedyś tym sposobem zgubiłam -2 cm w udzie przez niecały tydzień. Da się! :) Podobno efekty diety nieziemskie, bo od 7- do 12 kg na minusie. Zapraszam!