jak schudnac kiedy lubi sie jesc?

?

trzeba "lubienie " wykorzystać jako sposób na zmianę stylu żywienia na zdrowe i w mniejszej ilości a "lubienie" pomoże ci delektować sie nowym sposobem odżywiania bo osobom lubiącym jeść zwykle WSZYSTKO smakuje i to baardzo smakuje nie stosuj wybiórczych diet bo one nie będą ci działały bo zabraknie ci konsekwencji i bedzie cię dopadać jo-jo Ale jesli zmienisz sposób żywienia (niskoglikemiczny, warzywa , mięso, ryby, owoce, ziarna, bez mącznych i słodkich produktów, nic gotowego jedynie sama gotuj, bez smażenia, nic sztucznego)...jeśli porcje będą umiarkowane ilościowo (raczej niewielkie i nie dokładaj) i najadaj się aby nie głodować, jedz z przyjemnością (umożliwi ci to "lubienie"), nie podjadaj między posiłkami Schudniesz, powoli ale będziesz chudła...jeśli będziesz konsekwentna

jeść mneij i ćwiczyć