Po wysiłku fizycznym źle się czuję- dlaczego????

jestem dośc aktywna fizycznie- codziennie skacze na skakance regularnie chodze na basen. Często zdarza się, ze po dużym wysiłku źle się czuję- np. gdy pływam prawie godzinę kraulem i zazwyczaj po skakance. Po pływaniu kręci mi sie w głowie, a po skakance robi mi sie mdło- sa to dolegliwości zarówno żołądkowe, jak i "w głowie". Co to moze być?

Zjedz banana albo kanapke. I wypij np.isostar -by nawodnić organizm.

Spadek poziomu cukru i ewentualnie zaburzenia elektrolitów w wyniku pocenia. Napoje, woda, magnez, potas. Banan też, to dobra opcja.

mi też si kręci w głowie jak pływam kraulem ale podjrzewam , że to po prostu od kręcenia głową no i jak dużo pływasz i wychodzisz z wody to zmieniasz pozycję na pionową i chwilowo serce , dodatkowo zmęczone może nie nadążać pompować krwi :)