Po 2 tygodniach biegania moja waga wzrosła!!!

biegalam codziennie, nadal to robie, okolo 45 min, i moja waga wzrosła nie wiem czemu????

Nie mart sie, moja też. :) Przyczyny: 1.Po bieganiu jestes bardziej głodna i więcej jesz. 2.Po bieganiu organizm czasami zatrzymuje wodę. 3.Masz więcej mięśni, a mięsnie waża więcej niż tłuszcz. To,że bieganie odchudza, to jeden z wiekszych mitów. Bieganie może odchudzac jedynie wtedy, gdy naprawdę się zarzynasz albo trenujesz do maratonu. Ja biegam 60 minut dziennie, 5 razy w tyg.odniu. Przytyłam 2 kg

widze poczatki w talii, ale to moze z powodu miesni

Nie zrażaj się i biegaj dalej! Takie niewielkie przyrosty wagi to nic dziwnego. Dużo zależy od tego kiedy się ważyłaś (wiarygodne jest tylko ważenie się rano na czczo). Najlepiej wyrzuć wagę i weź centymetr w ręce. Gwarantuję Ci że zobaczysz różnicę po miesiącu-dwóch. Wagą nie ma się co sugerować: http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/215027_417955528278163_1040300741_n.jpg

To norma! Przyrost masy mięśniowej :) Miałam tak samo, jak zaczęłam chodzić do Ananday na zumbę, co prawda tylko 1kg, ale zwykle wagę mam stałą. A w zeszłe lato biegałam i przytyłam dwa razy więcej od Ciebie, ale zauważyłam zmiany w budowie ciała :) Zależy, czy chcesz zrzucić kg czy wymodelować sylwetkę.

mnie mobilizuja, nie wiedzialam ze moze byc az taka rozbieznosc wagi, niesamowite:)