co wy jecie ciagle jestem glodna

bo nic nie jem, nic mi nie smakuje rano 2 kanapki z bialym serem batonik 2 kiwi 1 pomaranczo lizak chupa chups... zoladek pusty, nie wiem nawet co kupowac

I śniadanie II śniadanie kawa, coś słodkiego obiad z 2 dań przekąska jakaś kolacja przed snem tez lubie coś słodkiego przekąsić

śniadanie 2 kanapki z salami i pomidorem, tost z serkiem topionym i pomidorem obiad- bułka z rodzynkami kolacja- kanapka z kiełkami rzodkiewki (właśnie zauważyłam, że jej nie skończyłam jeść :P)

jeszcze zjadłam gruszkę

1. banan , brokuły 2 jakaś rybka plus warzywa 3. jabłko i pomarańcz lub kiwi 4. kawałeczek avokado , znów jakieś warzywka , kilka paluszków lub mały kawałeczek chlebka razowego

inny zestaw 1. surówka z kapusty kiszonej - kilka łyżek plus papryka 2. rybka plus kilka brukselek 3. warzywka [ gotowane marcheweczki , pietruszka jajko kurkurydza groszek konserwowy z łyżką majonezu ] 4 znów warzywka - mało i jedno jabłko .

kolejny zestaw 1. serek biały w pudełęczku 120 gram plus owoc mandarynki , lub kiwi lub grejfrut[połowa ] 2. sałatka warzywna i mały owoc na desere 3. zupka pieczarkowa dużo pieczarek [ małą ilość zupy ] 4 . pomidor, plaster sera z żółtego , brukselki [ lub zamiennie inne warzywa zależnie co lubicie ] smacznego :) :*

rano kanapka, po poludniu kanapka, wieczorem zupka kuksu :o

kolejny zestaw 1. serek biały w pudełęczku 120 gram plus owoc mandarynki , lub kiwi lub grejfrut[połowa ] 2. sałatka warzywna i mały owoc na desere 3. zupka pieczarkowa dużo pieczarek [ małą ilość zupy ] 4 . pomidor, plaster sera z żółtego , brukselki [ lub zamiennie inne warzywa zależnie co lubicie ] smacznego :) :*

śn: 3 małe desery aero - 2 ciastka zbożowe - 2 jajka sadzone z cebulą i serem żółtym ( łyżeczka), buraki gotowane ( 2 małe)

tzn to było przez cały dzień,

Chipsy,pizza z brokulami, nutella

*sniadanie: miska płatków z mlekiem *II sniadanie: 2 kanapki pieczywa razowego z masłem, salata, szynka i ogórkiem kiszonym *obiad: pomidorowa z ryzem mięsko duszone z sosem, kluski kladzione, surówka *podwieczorek: kabłko i kiwi *kolacja: sałatka z kapusty pekinskiej

To Wy baaardzo malo jadacie. Moje menu dzisiejsze wygladalo tak (a dodam, ze jestem na diecie): Sniadanie: - serek wiejski lekki z pokrojonym w kostke plastrem wedliny drobiowej i pomidorem, jogurt naturalny; II Sniadanie: - 3 mandarynki; Obiad: - zupa jarzynowa zabielona niewielka iloscia jogurtu naturalnego, ugotowana na filecie z piersi kurczaka, ktory pokroilam w kostke i zjadlam w zupie; Przekąska: - 4 suche pieczywka chrupkie Kolacja: - 3 plasterki chudej wedliny - herbata zielona Dodam, ze przez caly dzien wypilam 1,5l wody mineralnej niegazowanej.

chleb ze smalcem

ja uwielbiam pyszne ciemne bułeczki ze słonecznikiem, dynią, róznymi ziarnami...do tego masełko i juz pyszne jedzonko!

sniadanie: jogurt naturalny (150g) obiad: ryz, kotlet, buraczki podwieczorek: jogurt naturalny(150g) kolacja:2 kanapki z szynka

ja dzis zjadlam: sniadanie: dwie kanapki z serkiem bialym, szynka, ktechpem i musztarda 2 sniadanie: obwarzanek obiad: 3 kanapki z serkiem bialym, szynka, ketchupem i musztarda kolacja: 2 jablka i serek danio tez ciagle jestem glodna :O

śniadanie: owsianka. obiad: fasolka po bretońsku. "kolacja": budyń czekoladowy. plus cztery kubki herbaty(bez cukru) i kawa z automatu na uczelni.

wchlonelam: omlet z dzemem 3 kromki (takie z bagietki) z wedlina zupke chinska troche chipsow salatke z tunczyka i kromka chleba teraz mnie boli brzuch;/

dziś 1 serek wiejski + papryka 2. dwa kiwi i pomarańcz 3 troszke rybki makreli i sałatka 4. brukselki i sałatka koniec a na deser herbatka zielona z miodem :)