Dziewczyny o wzroście 174 cm, ile wazycie i jak wygladacie?

Zaczynam odchudzanie. Nie wiem jaki sobie cel wyznaczyć. Wg kalkulatorów waga idealna to 62 kg, max 69. Ja aktualnie ważę 80 i wyglądam okropnie. Ile wazycie przy tym wzroscie i jak wyglądacie? Chciałabym osiągnąć szczupłą sylwetkę, nie wychudzoną, ale po prostu jędrną i zgrabną BEZ TŁUSZCZU. Jak mają byc "krągłosci" to niech pochodzą z mieśni, czyli np. fajny napięty tyłek. Mam nadzieje, ze wiecie o co mi chodzi ;)

Jak znajdę jakies zdjęcie to wrzucę

Ja mam 175cm wzrostu i wstyd sie przyznac ale dobilam juz do 95 kg:o

na maksa gruba Cierpisz na zaburzenia odżywiania, objadanie kompulsywne?

ja mam 174 cm i ważę 62kg ale mam wystający brzuch jak bym była w 20 tygodniu ciąży :P dość grube uda po za tym reszta szczupła

Co z tym zdjęciem?

176 cm i 59 kg. Od zawsze tyle....

jesteś ciutke przerośnięta

mam 174 i waze 68 kg, ale jestem w ciąży w 8 tygodniu i wogole nic a nic sobie nie moge odmowić. Przy pierwszej ciąży przytyłam do 85 kg ( cała ciąze musiałam lezec). Ale schudłam do 63 kg. WIec sie nie martwie, jak urodze wiem ze schudne.

Nie wiem na co cierpie, wiem ze ostatnio jem jak opetana. Do tego same nie zdrowe rzeczy typu fast foody, slodycze, czipsy, cola. Jeszcze w wakacje wazylam 83kg a 1,5 roku temu 65 kg. Nie moge zebrac sie na odchudzanie, nie mam silnej woli:o

Nie swoje zdjęcie chciałam wrzucić :D Tego jak CHCĘ wyglądac :D chce mieć po prostu zayebiste ciało i tyle. apetyczne i jędrne. na razie to mam pokłady tłuszczu na ciele

Hej, ja mam dokładnie 174 i ważę 54kg. Trochę za mało, jakiej kości jesteś? Ja jestem bardzo drobnej dlatego tyle ważę. Moja przyjaciółka ma 176 i waży 65kg i jest grubszej kości i też jest szczupła :)

178 cm - 66-67kg 3lata temu urodzilam ddziecko.. waze tyle samo co wczesniej, tzn przed ciaza... (w ciazy +20 kg) i dwu centymetrowy rozstep :) na cale ciało.. tylko ja chyba juz takie sportowe i wytrzymale cialo mam.

TaMiła widac,że szczupła jestes :) w ciązy też Myślę że jak sobie założę to 59 kg to będzie ok.

Ja co prawda jestem facetem i mam te 174cm i moja waga to 60 kg wiem że to mało ale jakoś tego po mnie nie widać :-)

Czekoladkowa Ja jestem chyba "grubszej" kości, dlatego, że mam dośc duzy obwód nadgarstka i dość duże dłonie. Nie będę nigdy filigranowa :( i raczej taką zwiewną, lekką modelką też nie będę... Ale tłuszczu mogę się pozbyć..

Ja 174 i ważę 72... Myślę, że 66-68 to by była dobra waga dla mnie :) Kiedyś ważyłam prawie 80 i wyglądałam dużo gorzej.

173 -> 55 kg, wyglądam nieskazitelnie dobij do 65 i będziesz wyglądała jak człowiek

ja mam 172 i waze 53

Moja jedna rada :) Idź do jakiegoś dobrego dietetyka, niech Ci rozpisze dietę. Tu nie chodzi o ograniczenia tylko o jedzenie czegoś zdrowego. A to serio może być pyszne :) Nie jedz dużo czekolady, ciastek, smażonych rzeczy, hamburgerów itp bo do tego wszystkiego nie dość że przybędzie Ci trochę kg, których przecież chcesz się pozbyć to jeszcze będziesz miała okropne problemy z cerą. Spróbuj sobie na śniadanie zrobić jakąś dobrą kanapkę z ciemnym pieczywem, serkiem białym i pomidorem albo papryką... do tego np. serek wiejski light. Za 2 godziny zjedz sobie sałatkę z serem feta, pomidorami,oliwkami i z czym tam lubisz do tego np. lekko przyprawiona pierś z kurczaka zrobiona na parze. Na obiad zjedz sobie też coś lekkiego. Używaj mało soli i tłuszczy. No i idź na siłownię, nie zmienisz swojego ciała w miesiąc ani w pół roku... Tu jest potrzebna regularność w ćwiczeniach. Wiem ponieważ sama pracowałam tam rok i doskonale się na tym znam. Jeśli nie chcesz chodzić na siłkę to idź pobiegaj na powietrzu (latem). Teraz w zimę możesz robić naprawdę duuużo ćwiczen, które pomogą Ci schudnąć :) Spróbuj tylko uwierzyć w to. Trzymam kciuki!

http://www.youtube.com/playlist?list=PLD2BBB99291E735A0 Może coś Ci przypadnie go gustu :)

174 cm i 67 kg,ale tego po mnie nie widac ;)

Czekoladkowa dziekuje :* Tak wlasnie mam zamiar zrobic,wykluczyc te zle rzeczy i zastapic je dobrymi :) Moim problemem sa głównie wieczorne napady laknienia na slodycze, to sie zdarza jak jestem w domu i jestem zmęczona, znudzona. Tym sie musze zająć. I ćwiczenia! Treningi interwalowe mysle,ze beda najlepsze :) Kiedys tak cwiczylam i dawalo mi w kosc. Do tego rozciaganie i taniec, żeby 'poczuć' swoje ciało. ;) Myślę, ze jak na początek wyznacze sobie wage 59 to będzie ok, a potem sie zobaczy ;)

waże 56 kg mam wielkie stopy dłonie nie mam biustu i mam plaski tyłek i szpare między nogami

A ja jestem piękna mimo nadmiaru kilogramów i nie zamierzam zrzucać wagi.

174 cm 69-70 kg.. masakra. chce wazyc 60 ale wiem ze mi sie nie uda.

ja mam 174 i waze 60 kg

Ja 175 wzrostu i waga 64' planuje schudnąć ze 3 kg dla mnie idealna to właśnie 61-60 kg ale mniej już nie

175 cm 69 kg i wg mnie to za duza waga, idealnie ale nie wychodzono wygladam jak waze 63-65

Ja mam 174, jak w temacie, i waze 59 kg. wazylam kiedys 68-69 i wygladalam bardzo zle, ale musze przyznac, ze nawet przy tych 59 nie jestem bardzo szczupla, ze wzgledu na budowe ciala (spodnie 40- tak to jest jak ma sie szerokie biodra :/) oraz na fakt, ze bardzo malo cwicze i ta waga to glownie tluszcz i prawie 0 miesni :(