Chudnięcie

witam, mam 17lat,153cm wzrostu i waze 65,5kg. od jakis pol roku probuje schudnac ale jakoś bez efektu (chce obyc sie bez porad dietetykka -ze wzgledu na rodzicow bo nie pochwalaja tego i wojna by była tylko z tego) co do diety probowalam sama sobie ustalic jakas taka lekka ale po kilku dniach skonczyla sie to szlabanem wojna zabraniem telefonu i komputera i tym ze popadam w anoreksje i ze mam ze soba jakis problem ze chce chudnąc ze nie jestem krolikiem zeby jesc takie rzeczy etc. jestem zmuszona jesc w szkole obiady gdyz mam lekcje od 9-15/16 i codziennie do szkoly chodze 2km (łacznie 4) gdyz nie ma dostepnego transportu innego. zwykle w domu jestem kolo 16-17 roznie zalezy czy wracam ze znajomymi czy sama.i zawsze w domu czeka obiad (mieso+surówka i ziemniaki, standard) i zmuszana przez rodzicow jem obiad. po czym ide robic lekcje (zajmuje to ok 1h) i dopiero koło tej 19 mam wolny czas jakby... (chyba ze rodzice kaza mi sie uczyc)i od tego pol roku kupilam sobie rower do jazdy w domu taki marktowy (bo za własne pieniadze) i zaleznie do dnia jezdze ok 40-60minut z predkoscia 27-35km jezdze tak co 2,3 dni zalezy od ilosci nauki do szkoły..do tego kupialm czerowna i zielona herbate i pije je codziennie nie jem slodkiego ani nie pije coli i tym podobnych rzeczy..no i niestety waga rosnie cały czas.. do tego mam bardzo slaba przemiane materi(nie mam problemow z tarczyca)i dosyc stresujacy tryb zycia. Miały ktoś jeszcze jakis pomysł co moge zrobic? jakies dodatkowe cwiczenia? (a6w robilam absy rozne -oczywiscie mowiac rodzica ze chce miec troche miesni bo dla nich o odchudzaniu nie ma mowy... ) zaczelam sie tez dosc szybko rozwijac w okresie 4kl podstaowej i do tamtej pory zaczelam tyć.. z roku na rok wiecej...

w zasadzie masz dosyć ruchu nie wiem co jadasz na śniadania i kolację w twoim wieku też jadałam po dwa obiady, w ogóle się nie ruszałam a byłam chuda jak szkapa obastawiam że to jednak problemy z tarczycą bo w twoim wieku nie powinnaś tyć jeśli ruszasz się dużo skoro musisz jeść dwa obiady to jedyna opcja to jeść lżejsze śniadania i kolacje i ćwiczyć na rowerku codziennie

wg wskaźnika BMI masz nadwagę.. Nie wiem co mam Ci poradzić, skoro rodzice tego nie widzą, najlepszy sposób to mieszkać bez rodziców i przejść na zdrowszy tryb życia, ale Ty jeszcze za młoda jesteś:) próbowalaś z nimi jakoś na spokojnie rozmawiać?

No nie powiem, ważysz za dużo..ja mam 167cm i waże 60 kg, a jakaś chuda nie jestem wcale, taka normalna, moim zdaniem powinnam troche schudnąć. Co do Ciebie, to masz chorych rodziców, bo dbanie o siebie i swoje ciało to normalna sprawa..nie możesz im tak ulegać, bo jedzenie dwóch obiadów nie jest zdrowe.. może zrób tak, że za plecami rodziców, bo z tego co piszesz na pewno się na to nie zgodzą odmów te obiady w szkole i zamiast tego bierz do szkoły owoce, warzywa, jakies ciemne pieczywo, ale bez szynki, sera itp tylko z jakimiś warzywami. Pij dużo niegazowanej wody, no i ruszaj sie duzo..wiesz czasem lepiej zamiast sie tylko uczyc i uczyc to wyjsc, pobiegać, czy odiwedzic siłownie, basen..bądź bardziej niezależna, masz już przeciez 17 lat..

jedz i ćwicz

Myslalam, ze topic dotyczy chudniecia.. Schudlam 10 kg przez ostatnie 3 mce.. czy to tak może być? Nie wiem za bardzo od czego bo jem jak jadlam. Ruchu nie mam za wiele bo choruje na depresje i w sumie mało co wychodze z domu.

No nie wiem, a ile wazysz i ile masz wzrostu?

Ważę aktualnie 47 kg, mam 167 cm wzrostu, ale jakie to ma znaczenie?

A może od tej depresji.. nie znam sie ale podobno stres tak dziala

zawracanie głowy idź do znachora..