jakie cwiczenia na brzuch?

Poza brzydkimi Rowerek też coś daje?

Miało być brzuszkami

Mniej żreć. :P

wystarczy temperamentny brunet ;)

A6W- ale to mocno obciąża kręgosłup, 8 minut ABS. Ale to wszystko jest jakiś tam rodzaj brzuszków, bo jak inaczej chcesz wyrzeźbić brzuch.

Plus szaleć ze mną w pościeli do ranka

Oczywiście nie wyświetla postów, bo po co naprawiać forum. :O

bu!

f

odpowiadając na pytanie tak rowerek pomaga :) Jak masz możliwość to zapisz się na basen to też bardzo pomaga.

napewno mniej jesc i wiecej sie ruszac. nawet codzienny godziny spacer sprawi ze brzuch zmaleje (oczywiscie przy odpowiednim odzywianiu sie)

Jdjc

Podtrzymuję, że seks załatwia brzuszek. :P Jakby tego nie rozumieć.

a6W daje słabe efekty jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Mięśnie wyrabia i to bardzo szybko, ale co z tego jak są ukryte pod warstwą tłuszczyku i trzeba wciągnąć brzuch, żeby coś zobaczyć. Ja ćwiczę już ostatni tydzień właśnie i wiem co mówię. A dodam, że nie jestem otyła, bo ważę 51 kg, cała jestem szczupła, tylko brzuch miałam trochę spasły i poza mięśniami praktycznie nic się nie zmienił, tłuszczyk jak był tak jest.

a6W daje słabe efekty jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Mięśnie wyrabia i to bardzo szybko, ale co z tego jak są ukryte pod warstwą tłuszczyku i trzeba wciągnąć brzuch, żeby coś zobaczyć. Ja ćwiczę już ostatni tydzień właśnie i wiem co mówię. A dodam, że nie jestem otyła, bo ważę 51 kg, cała jestem szczupła, tylko brzuch miałam trochę spasły i poza mięśniami praktycznie nic się nie zmienił, tłuszczyk jak był tak jest.

I przysiad

ale ty chcesz ćwiczenia na 1. wyrobienie mięśni brzucha czy 2. spalanie tłuszczu z brzucha? bo to są 2 różne sprawy.

xxx

Omm

Najpierw chciałem spalić tkankę tłuszczowa Później zacznę robić rzeźbę ślubie wiem co zrobić by spalić nieco cm bo A6W i czuć mięśnie ale właśnie pod warstwa tkanki tłuszczowej.