Problemy zdrowotne . Prosze o pomoc

Chciałabym was się doradzić otóz od 3 tygodni mam problemy o oddychaniem mianowicie nie mogę złapać pewnego oddechu przez usta ,oddycham przez nos normalnie ,ale mam wrażenie ze sie będę dusiła . Od wczoraj trzyma mnie napięcie stres/lęk ,który nie ustępuje . tabletki uspakajające nie pomagają . Nie mogę zasnąć . Rano po pobudzeniu jest idealnie oddech prawidłowy tylko wstanę i znów to samo . Co to może być ?

Tez tak mialam na studiach, pomogla mi sesja z oddechem. Tu przyklad o co mi chodzi:

https://truepowerbreathwork.com/