jak przytyć??

Chcę przytyć chociaż 3kg. ma ktoś dietę?? Nie piszcie że mam jeść wszystko w dużych ilościach bo to nie działa;)

mam ten sam problem juz 15 miesiecy chce przytyci i nic waga stoi

jaja+ sterydy, proteiny, ja utyłam na razie 8 kg i wyciskam już 3 miesiace, kiedy mogłam kledwo uniesc 2 kilo teraz jestem s tanie podniec psa 30 kg ;)

a jaka masz wage i wzrost a czy od gazowanego picia sie tyje

Golonka, boczek, kaszana, fack fudy i PIWO ... :)

siłę to ja mam ale chodzi o masę mam 48 kg przy 160 niby nie mam niedowagi ale lepiej bym się czuła. Czy to musie się skończyć na tabletach??

175cm i waze narazie 56kg ale planuje do wakacji dobic do 60 pocztakowo wazylam 50 :O ;/ napoje gazowane nie wiem bo nie lubie, pije tylko piwo, ale raczekj nie ttyłam od tego, co wiecej - jedz malo owocow- blonnik np. w jablku przyspieszy trawienie i zaraz zrobisz kupe zamiast przytyc ;( mysle ze najlepiej jesc fast foody... ewetualnie mocno slodzic herbate (ale ja nie lubie)

od piwa to brzuch rośnie i nic więcej a ja potrzebuję na całe ciało masy:D po golonkach i tego typu jedzeniu to jak ten boczek bym wyglądała a ja chcę zdrowiej:)

ja się wypróżniam codziennie nawet dwa razy... słodyczy jem dużo ale nic z tego. może te fast foody ale to dużo kasy na to pójdzie. dużo zależy od rodzaju pracy.

to tylko ćwiczenia na drążku :) pupa to kawał mięśnia ... Siłownia, proteiny.

co to te proteiny i z kad je wziazc

a jeśli mam płaską pupę... w ogóle jestem płaska;(

a jeśli chodzi o siłownie i proteiny to jak długo musiałabym stosować po otrzymaniu odpowiedniej wagi, zeby nie było efektu ze po zaprzestaniu brania proteiny wrócę do wagi teraźniejszej ???????

ja slyszalam ze melisa zwalnia wrawienie ?? prawda??

o melisie nie słyszałam. Proteinę znajdziesz na allegro lub w sklepie z odżywkami ale trochę drogo wychodzi

kurde nie chce sie faszerowac a sa jakies inne sposoby??

też mam 160 i 48.5 kg chociaż do 50 ale jak