Gruba_eS 0 Napisano Luty 2, 2013 Witam chcia艂abym rozpocz膮膰 nowy w膮tek na ten temat bo poprzednie s膮 bardzo przedawnione i ma艂o os贸b w nich uczestniczy. Czy s膮 tu osoby, kt贸re mog膮 si臋 podzieli膰 swoimi do艣wiadczeniami? Chodzi mi o to aby schudn膮膰. Du偶o czyta艂am, 偶e faktycznie to dzia艂a! Mo偶e kto艣 chce rozpocz膮膰 aby by艂o ra藕niej.? Pozdrawiam. Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
Zakazane s艂owa 0 Napisano Luty 6, 2013 Cze艣膰 Drogie forumowiczki! W tym tygodniu rozpocz臋艂am wst臋p do oczyszczania organizmu z toksyn i nie jest to m贸j pierwszy raz zetkni臋cie si臋 z tym tematem. Je艣li kto艣 z Was chcia艂by powymienia膰 si臋 spostrze偶eniami albo poszuka膰 wsparcia czy te偶 samej rozmowy to zapraszam (bo kto jak nie osoba, kt贸ra tak偶e praktykuje g艂od贸wki - zrozumie i pomo偶e) Pozdrawiam Was serdecznie i 偶ycz臋 silnej woli w te ci臋偶kie dni, bo to ona okazuje si臋 decyduj膮ca! :) P:S Odezwij si臋 do mnie :-) Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
Agawa_Agawa 0 Napisano Luty 8, 2013 Niestety g艂od贸wka jako 艣rodek na odchudznie to najg艂upsza metoda. Przerabaia艂m to wielokrotnie i wiem, co m贸wi臋. Zeby by艂o jasne - nie jestem przeciwna g艂od贸wkom, ale tylko jako metodzie na oczyszczenie organizmu. Na g艂od贸wce cz艂owiek bardzo szybko chudnie. Jak si臋 umiej臋tnie j膮 przeprowadzi (trzeba torch臋 poczyta膰 literatury fachowej na ten temat), to glodu si臋 nie czuje, ma si臋 normalne si艂y i spokojnie da sie wytrzyma膰 (ja po艣ci艂am max 10 dni). Oczywi艣cie m贸wimy o g艂od贸wkach pe艂bych - tzn. nie jemy abosultnie nic, nawet jab艂ka. Problem w tym, ze na g艂od贸wce metabolizm baaaardzo si臋 zwalnia i taki stan utrzymuje si臋 bardzo d艂ugo po glod贸wce. W rezultacie - po zako艅czeniu g艂od贸wki, nawet jak jedzenie zacznie si臋 wprowadza膰 bardzo delikatnie i stopniowo (np. na pocz膮tek same owoce, czy warzywa), to waga wraca b艂yskawicznie - i nie jeste艣my w stanie nad tym zapanowa膰. Inna sprawa, 偶e po glod贸wce, jak zaczynamy cokolwiek je艣膰, to organizm od razu przestawia si臋 na od偶ywianie zewn臋trzne i domaga si臋 wi臋cej i wi臋cej i apetyt jest du偶o wiekszy ni偶 przed g艂od贸wk膮 i znacznie ci臋偶ej jest si臋 powstrzyma膰 od jedzenia. Wiec je艣li kto艣 mial problem z poskromieniem apetytu przed g艂od贸wk膮 (i dlatego zastosowa艂m glod贸wk臋), to ma艂e s膮 szanse, ze po glod贸wce uda mu si臋 apetyt opanowa膰. Ale nawet je艣li si臋 uda, to - tak jak pisa艂am wcze艣niej - organizm i tak przybiera na wadze od przys艂owiowego "li艣cia sa艂aty". Reasumuj膮c - je艣li chcemy b艂yskawicznie schudn膮膰 przed jakim艣 wielkim wyj艣ciem (spotkanie, 艣lub itp.), a jest nam oboj臋tne co si臋 stanie potem - to glod贸wka spe艂ni Wasze oczekiwania - schudniecie i ubrania stan膮 si臋 lu藕niejsze. Ale je艣li glod贸wka ma byc sposobem na trwa艂e schudniecie - to nie bedzie. Pisze o tym i Ma艂achow i Suworin - wi臋c autorytety w tej dziedzinie. Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 to zrob sobie , Napisano Luty 8, 2013 Czyli podsumowujac glodowka tak ,ale tylko jeden dzien gora dwa , bo organizm zwalnia metabolizm dopiero po kilku dniach , wiec dluzej nie ma sensu .Zawsze sie balam glodowki ,ze nie dam rady, ale ostatnio coraz czesciej o tym mysle bo jestem juz bezradna , moj organizm bardzo jest oporny na tracenie kilogramow mimo duzej wagi i naprawde chudne dopiero przy 800 kcal na dobe , przy 1500 nawet potrafie przytyc .Polecam tez glodowke przerywana , czyli glodujemy 16 godzin , a jemy przez 8 - jest to tak zwane okno zywieniowe . Np ostatni posilek jemy o 20 , a potem dopiero na drugi dzien o 12 ( jemy 8 godzin czyli od 12-20 ) .Oczywiscie mozna sobie dowolnie te okno przestawiac , mozna poscic do 16 , a jesc tylko miedzy 16 a 20 . Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
Agawa_Agawa 0 Napisano Luty 8, 2013 Je艣li organizm jest oporny na r贸偶ne diety, to proponuj臋 warzywno-wowcow膮 wed艂ug Ewy D膮browskiej. Mozna jes膰 wszystkie warzywa, opr贸cz ziemniak贸w i str膮czkowych), a z owoc贸w tylko jab艂ka, cytryny i grapefruity. Opr贸cz tego dozwolone s膮 zio艂a i s贸l kamienna lub morksa. I nic wi臋cej - 偶adny kostek rosolowych, 偶adnego t艂uszczu, nabia艂u, miesa, tyb - nic wi臋cej. Dieta wymaga oczywi艣cie samodyscypliny i niestety nie jest zbilansowana, ale ma 3 wa偶ne zalety: - chudniesz szybko, - jesz ile chcesz, ale tylko z rzeczy dozwolonych (przy czym nale偶y stara膰 si臋, aby na posi艂ek sk艂ada艂y si臋 r贸偶ne rodzaje warzywm, aby by艂o urozmaicenei), - metabolizm nie spowalnia si臋 bardzo i po diecie wprowadzj膮c stopniowo inne produkty, ale nadal zdrowo si臋 odyzwiaj膮c mo偶na utrzyma膰 osi膮gni臋t膮 wag臋, a przez pierwszy okres po diecie mo偶na nawet jeszcze wolniutko chudna膰. Przeprowadzi艂am zalecane 6 tygodni takiej diety - i naprawd臋 jest ok. Ale - nie wolno pope艂niac grzeszk贸w w tym czasie. Jest oddzielny topik na forum na temat tej diety, sa te偶 2 ksi膮zki do kupioenia. Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 to zrob sobie , Napisano Luty 8, 2013 Ok , dzieki ale nie przepadam za owocami , wywoluja u mnie zgage ,a pozatym ja jestem z tych co jak juz maja jesc malo i ciagle byc glodni to lepiej nie jesc wcale . Dlatego wole zjesc raz ,dwa razy dziennie do syta niz 6 razy dziennie jedno jajko czy marchewke . I tylko tak jedzac do syta a potem druga polowe dnia " glodujac " udaje mi sie troche zrzucic . Nie jestem zwolenniczka diety Ewy Dabrowskiej , bo uwazam ze przez 6 tygodni mozna nabawic sie niedobowrow witamin rozpuszczalnych w tluszczach , ale tez i bialka ktore jest niezbedne do regeneracji komorek . Inaczej sprawa ma sie w przypadku jedno dniowej glodowki , wtedy jeszcze organizm nie ma nie doborow i potrafi sobie poradzic . Nawet intermitent fasting ( glodowka okresowa ) jest lepszym rozwiazaniem , bo w okienku zywieniowym mozemy dostarczyc wszystkich skladnikow potrzebnych do zycia .Uwazam wiec ze jedzenie 6 razy dziennie to mit , rownie dobrze mozna zjesc raz czy dwa dziennie , ale jesli komus odpowiada jedzenie czesciej a potrochu to oczywiscie nic nie stoi na przeszkodzie . Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Tylko nie g艂od贸wka Napisano Luty 8, 2013 G艂od贸wka, by schudn膮膰 to g艂upota. Czy a偶 tak bardzo nie lubicie swoich organizm贸w, by je mordowa膰? Mo偶na schudn膮膰 i to z g艂ow膮, nabieraj膮c przy tym prawid艂owych nawyk贸w. No i to nastawienie, 偶e trzeba zrzuci膰 np. 10 kg w miesi膮c. A po co? Kilka lat si臋 prze偶y艂o z nadwag膮, to i kilka miesi臋cy nie zbawi, byle by tylko konsekwentnie si臋 odchudza膰, a efekty przyjd膮. Na ten przyk艂ad mog臋 poda膰 link do przyk艂adowych historii http://www.studiourodylaura.blogspot.com/2013/01/odchudzanie-z-przyjemnoscia.html Nie od razu Krak贸w zbudowano. Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 nazdrowie1234 Napisano Luty 28, 2013 G艂od贸wka w 偶adnym razie nie jest sposobem na odchudzanie. Efekt jojo gwarantowany. Zdecydowanie wi臋cej stracisz ni偶 zyskasz. Poczytaj sobie wi臋cej na temat dobrze przeprowadzonej g艂od贸wki: http://www.nazdrowiesposob.com/glodowka/. W rzeczywisto艣ci nie ma ona nic wsp贸lnego z odchudzaniem! Udost臋pnij ten post Link to postu Udost臋pnij na innych stronach