co z tym zrobić?

jak temu zaradzić? Studiuje 2 kierunki, też pracuję. Sesja...i co nic nie zdałam w pierwszych terminach ;| i niektórych w 2...jestem starsznie załamana, a problem polega na tym, że ja kompletnie nie potrafię się skupić na nauce...siedzę na książkami i nic się nie jestem w stanie nauczyć..do tego wszystko mnie rozprasza, nie umiem się skupić czy na chwile odejśc od komputera telefonu, myślami jestem gdzie indzie. Jestem cały czas rozdrażniona, zestresowana. To jest straszne, jestem przerażona muszę to wszystko ponaprawiać, a mam na to czas z dnia na dzień jedynie :| mam depresję przez to. Jak temu zaradzić?