Tycie po rzuceniu palenia!!!

Witam mam pytanie do kobiet które rzucily palenie papierosow ile mozna przytyc? i jak szybko? czy faktycznie trzeba bardzo duzo jesc aby cos przytyc? czy po prostu sie tyje nawet jesli je sie tylko troszke wiecej?? bo wiadomo ze jak sie pali nie ma sie ochoty jesc nic po zapaleniu. dodam ze mam 22 lata wzrost 164cm waga 45kg :/ dlatego pytam bo chce przytyc nie pale od tygodnia dopiero