Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość ćwicząca 2013

ćwiczenia na przednią część ud - Wasze propozycje

Przez Gość ćwicząca 2013, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość ćwicząca 2013   

Gość ćwicząca 2013
Napisano

Witam, może ktoś doradzi :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość weronika.paulinar123   

Gość weronika.paulinar123
Napisano
gf

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

7snack    0

7snack
Napisano
przednia część ud to najłatwiejsza do wyćwiczenia... Przysiady, wykroki w przód, naprzemienne zginanie nóg...

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Kot głupi   

Gość Kot głupi
Napisano
Ewentualnie przysiady na maszynie Smitha, wypychanie nogami na Suwnicy, przysiady na Hack maszynie, wyprosty nóg na maszynie w siadzie, i styka.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

7snack    0

7snack
Napisano
Dokładnie- moim zdaniem najlepsze są wyprosty nóg na maszynie, ale na to trzeba mieć karnet na siłownię, a to co podałam to takie domowe metody : D

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Kot głupi   

Gość Kot głupi
Napisano
:) faktycznie plus dla Ciebie, nie pomyślałem, ale w domu to nie bardzo chce się ćwiczyć niestety.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ćwicząca 2013   

Gość ćwicząca 2013
Napisano
ja szukam głównie ćwiczeń domowych przednią czesc uda mam mega wystająca...beznadziejnie to wyglada

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

kunta_kinte    0

kunta_kinte
Napisano
ja też mam problem z udami cvwiczę 5 min na uda, ale coś słabo działają te cwiczenia moe ktos jeszcze cos poradzi?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość oisjfdoiikjefkik   

Gość oisjfdoiikjefkik
Napisano
tyle razy tu już pisali, że chudnie się z całego ciała a nie akurat z tego na który ćwiczysz, ćwicząc tak jakpiszesz w najlepszym razie będziesz grubsza, trzeba ćwiczyć na całe ciało , siłownia i wszystkie grupy mięśniowe

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość skywoker84   

Gość skywoker84
Napisano
proponuję street workout jest darmowy nic nie kosztuje tylko chęci i czasu poczytać i wprowadzić w czyn poszukaj może akurat w twoim mieście jest takowa grupa jest ich coraz więcej jak takowa jest to koledzy pomogą w treningach na pewno. 100% naturalności bez chemii, i dużo satysfakcji.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×