walimy na 45kg (5kg do zrzucenia) kto ze mną?:)

Jak w temacie :)

ja! tylko że z 55 do 50 , czyli też 5 kg:)

ja :) Ważę 48-49, różnie, zależy od dnia. Chcę 45 :)

masz jakieś pomysły ? ja stosuję 1000 kcal ale mam "zastój " nic nie leci :(

ile macie wzrostu? ja 160

Ja mam 158cm Moja dieta to zero tlustego, zero smazonego, regularne posilki. Niestety zatrzymalam sie na 50 kg :(

ja tez 160 i tez z 55 na 50.

ja mam 170 waze 60 kg chciałabym zrzucic 5 kg. DOŁĄCZAM !

przez to ze waga ani drgnie od jakiegos tyg pozwolilam sobie na zapiekanki ;(;( juz motywacja opadla. Dzis waze juz 50,8kg ;(((( Najchetniej bym sobie lanie dala za to :(

dziewczyny, które sa juz na etapie odcjudzania ile juz udalo wam sie schudnac?

henryka to mamy taki sam problem , mi też nie chce zejść te ostatnie 5 kg! dieta podobna , zdrowo , mało , regularnie , zero słodyczy , ziemniaków , pieczywa

ja jestem na etapie odchudzania , zaczynałam z wagą 63 , więc zeszło 8kg , natomiast te 5 kg za nic nie chce ruszyć , dodam tylko że w weekendy zdarza mi się jeść normalnie , bo najczęsciej jestem u teściów i mimo szczerych chęci nic z diety nie wychodzi , zamierzam to zmienić bo obawiam się że to co zgubię w tygodniu to nadrabiam w week

ja nie umiem się opanowac od jedzenia. Jak kupie czekolade to całą zjem. Wieczorem podjadam żelki. Wczoraj moja kolacja to była mrożona zapiekanka i żelki śmiej-żelki. Do tego na obiad jadłam tostyy Jestem wstrętnym obżartuchem bo nie moge się opamiętac.

akwamarynaa ja 167 i 58 a marze o 52

djodjjcddccccc - mamy taki sam cel :)

ja mam 162. Myslalam zeby po prostu nie jesc kolacji.

akwamaryna - ja też niestety lubię śmnieciowe jedzenie , mimo że gotuję w domu dla bliskich zdrowe jedzenie to sama go nie jem zamist piersi kurczaka na obiad wolę zjeść paczkę żelek i orzeszków , jestem też uzależniona od popcornu :(

ja się nigdy nie odchudzałam. ale czuję że teraz to muszę Nie wiem jak sie do tego zabrac. Nie mam kasy i czasu na przyrządzanie jakiś wybitnych potraw. Może dieta kaszowa? Jest tania i chyba kasza nie jest kaloryczna. Mam brzydkie ciało. Sflaczałe, chciałabym dobrze wyglądac na wakacje. To coo jak się do tego zabieramy? :)

ja tez sienie moge czasami opanowac od jedzenia :/ Niby jestem szczupla. Ale czuje ze przytylam ostatanio brzuch i boczki najbardziej :/

Mi narazie spadlo 6kg.. Ja zawsze tez bylam takim obżartuchem.. Nie umiałam się opanować, ale powiedziałam sobie STOP. A co was skłoniło do odchudzania się? Mnie to, że mój narzeczony zwracał mi coraz częsciej uwagę, że przytyłam itd. Ogólnie dogryzał mi. I miał rację.. Dobrze to wiedziałam.. Potrafiłam nie zjeść śniadania, na obiad zjeść smażone udko z kurczaka i wielki talerz frytem, w miedzyczasie zjesc nawet 3 batony, na kolacje tosty albo (NIE KŁAMIĘ!!) 2 talerze frytek o 22.00... Wstyd mi już się zaczelo robic... No i oprócz tego ślub we wrześniu :)

teraz zjadłam na śniadanko jogurt activia i 2 kromki z nutellą. Ale znowu mam ochotę na bułeczke z masełkiem świeżutką mmmm Pewnie i tak ją zjem bo nie mam motywacji. Na obiad chyba zjem kaszę gryczaną z pieczarkami, A KOLACJI POSTARAM SIĘ NIE ZJEŚC :)

Co dziś planujecie na obiadek? Ja chyba zjem: 1. gotowaną pierś z kurczaka 2. Pol woreczka ryzu 3. 1 marchewka do tego Może piszmy tutaj codziennie rano jakie dzis planujemy zjesc potrawy? I wieczorem podsumowanie czy tego planu sie trzymamy, a co tydzien - waga (ALE PRAWDZIWA!!)

ASIENKA111 mam tak samo, niby jestem szczupła ale według mnie jestem spaslakiem, do tego ten cellulit, boczki i masywne uda. poza tym chciałabym znależc sobie chłopaka, tak wiem powiecie że to głupie, ale nigdy nikogo nie miałam,

Ja dziś zjadlam dwie kromki chleba z pasztetem i pomidorem. Mam w lod.owce ciastko i na pewno je dzis zjem. Ale na obiad za to postaram sie tylko zupkę, bardzo dietetyczną na jogurcie naturalnym, bez maki itd. A kolacji postaram sie nie jesc.

Ja dziś na obiad będę jeśc - woreczek kaszy gryczanej - pieczarki na małej ilości masełka z czosnkiem Kolacji postaram się nie zjeśc. Mam jeszcze taki problem, że nie umiem pic wody. Wogóle nie chce mi się pic w ciągu dnia wypijam max. 2 szklanki jakiegoś płynu, mleka albo tam soku. Po prostu nie chce mi się pic niwiem dlaczego tam jest.

akwamarynaa no wlaśnie, każdy mi mo,wi ze ja jestem szcuypla a ja widze po sobie ze wcale nie, cuzje sie zle z tym brzuchem :/ Ja mam męża wiec akurat ten problem faceta mnie nie dotyczy... ale ogolnie tak dla siebie, dla wiosny :)

ja mam ustalony plan dnia : GODZ. 8.30 - śnaidanie (dosyć obfite) np. - 2 jajka na miekko i kromka chleba z maslem i herbata - 2 kromki chleba z plasterkiem szynki i serka i herbata - 2 parowki cielece i kromka chleba i herbata GODZ. 15.00 - obiad (taki zdrowy) np. - pieczone ziemniaki MAX 4 sztuki (małe)- zamiast frytek - Gotowana marchewka z maslem i cukrem + kawalek gotowanego mieska - ryz ze smietana - ryz + gotowana piers - gotowana watrobka z kaczki GODZ. 17.30 - kolacja - 1 kromka chleba z szynka lub serem

Najgorsze jest to ze nikt nie rozumie odchudzania jak ważymy 50 kg. Moje grubsze kolezanki patrzą na mnie jak na wariatkę

45 kg .... boże drogi , pogłupiały , nawet przy wzroście 160 cm to niedowaga , jednak wolę swoje 3 kg na plusie

leeeece już :) wejde wieczorem i napiszę, wam czego udało mi się dzisiaj nie zjeśc :) hehe trzymajcie kciuki za mnie okropnego obżartucha:)