Co to oznacza?

Ostatnio chciałam trochę schudnąć bo mam strasznie masywne uda ważę 49 kg ale chciałabym 45. Zaczęłam najpierw dietę potem głodówkę ale teraz po np 2 dniach ostrej diety albo głodówki wżeram jak potwór co z tym zrobić znacie jakieś metody?