Proszę o szczerą ocene nóg

http://www.voila.pl/028/ur25i/?1 Ile jeszcze powinnam schudnąć? Nie kłamcie, bo to ma być dla mojego dobra :) W koncu sie zawzielam, juz zeszlo 5 kg, ale mam wrażenie ze z nóg nic nie zleciało, może za mało ćwiczen na nogi ? Robie przysiady, nożyce, "rowerek" w powietrzu, około 2godzin w tygodniu poswiecam na nogi, minAL miesiac.

a ja lubię takie nogi w galarecie

Ja nie bardzo, i mam zamiar w koncu je poprawic, ale cos mi nie wychodzi

na youtube sa fajne cwiczenia i szybko widac efekty

powinnas wziasc sie za uda i posladki bardziej intensywnie jest wiele cwiczen na te partie ciala i tak co 2 dzien jakbys cwiczyla bo to co aktualnie robisz no nie bardzo chyba "dziala" poza tym nie oczekuj od razu efektow jak bedziesz cwiczyc kilka miesiecy to ok

pobiegaj porządnie to będziesz miała ładne nogi. na razie takie se - widać, że nieskalane wysiłkiem. ja tam lubię takie trochę wysportowane odnóża ;)

daj zdjecie jak stoisz bo z tego nic nie widac.

trudno cokolwiek doradzić gdy nogi są w takiej pozycji.

mi sie podobaja, serio,. sa kobiece

w pozycji są dobrej , ale zjecie jest zle zrobione . Na uda pada za dużo cienia .. Przez co trudniej ocenić .

nogi ok , ale uda wydają sie mięc zbyt duży obwód .

ale mam wrażenie ze z nóg nic nie zleciało, może za mało ćwiczen na nogi ? Robie przysiady, nożyce, "rowerek" w powietrzu, około 2godzin w tygodniu poswiecam na nogi, minAL miesiac. w taki sposób znacznie trudinej schudnac niż przez diete . Zasadniczą czescia odchudzania jest dieta , a można do tego dołózyć ewentualnie cwiczenia

Ja kilka lat temu jezdziłem na rowerze około 130 km dziiennie i nie straciłem ani jednego kilograma . Oczywiccie moim celem nie było odchudzanie tylko rekreacja .