20 kg do sierpnia czy ktos sie przylaczy? 30 lat i 85 kg

Witam wszystkie ktore chcialyby sie dolaczyc. mam 170 cm i az 85.6 kg:( jestem wsumie na diecie od 8.1.13 a zaczynalam z waga 91,6 kg ale perzedemna jeszcze dluga walka. moj cel to 65 kg. Nie utylam od tabletek ciazy czy innych takich...poprostu z wieczornego obzarstwa:( Kazda z nas potrzebuje wsparcia a wiec zapraszam Mam duza motywacje i zapal i mam nadzieje ze udzieli sie rowniez innym:)

Witaj Sylwia :) Ja mam 89 na wadze,i rowniez chcialabym zrzucic z 20 ;)

Witaj monteblack a wiec bierzmy sie z siebie razem:) napisz cos o sobie jestes juz na jakiej diecie? podjelas juz jakies kroki w ty kierunku? Ja ograniczylam jedzenie (odzucilam calkiem kolacje to na mnie najgorzej wplywalo)

to ja też się przyłącze, mam 162 cm i 74 kg. Po ciąży zostało, i nie chce zejść. Karmienie piersią nie pomogło, teraz nie karmię i zaczynam radykalną dietę.

Ja się chętnie przyłączę. Odchudzałam się już kiedyś i udało mi się "spaść" z 82 do 67. Teraz ważę jakieś 73 (nie wiem dokładnie bo nie mam wagi) i chciałabym powoli schudnąć do max 65. Pewnie nie uda mi się pisać tutaj zbyt regularnie, ale postaram się pojawiać od czasu do czasu ;)

Witaj sheray Witaj gatito Razem napewno bedzie nam razniej:) Ja kiedys tez bylam na diecie najpierw norweskiej( i do dzisiaj nie moge patrzec na grejpruty) a po tych14 dniach na mż i schudlam w 2 miesiace 13 kg bylo to dosc rygorystyczne ale utrzymalam wage ok roku a potem odpuscilam:( i przybralam do 91,6kg Teraz mam nadzieje ze znowu mi sie uda i wam rowniez nie zabraknie zapalu i wspolnie damy rade

Hej :) Ja tez z checią się przyłączę. Na dzień dzisiejszy waga 70 kg, 172 cm wzrostu- chce schudnąć tak do 58-60 kg :) zapuściłam sie w ciąży i są efekty ale schudłam juz 24 kg

Hej pyśka84 Wow ale schudlas podziwiam cie!! W jakim czasie zzucilas te 24 kg? jakas szczegolna dieta?cwiczenia? zycze dalszych sukcesow damy rade!!!

Cześć dziewczyny Chetnie bede do was zaglądać, Ja mam 173 cm i startowałam z waga 80 kg, zaczelam dukana, waga spadla do 75,2 i niestety prawie tydzien czasu jadlam zakazane rzeczy i zaczynam od nowa. Ciągnę nadal dukana, ale niestety czasem zdarzy mi sie zjesc banana czy jablko, ale mimo to waga powoli leci w dół. Na pewno wszystkie damy rade dojsc do wymarzonej wagi :)

Witam:) Ja mam za sobą 22kg:) niestety było 86 a jest 93:( brakło mi motywacji zaczęłam żreć jak świnia :( i wróciło 7:( Mam 163cm na wadze 3 dni temu było 93kg:( od 3ch dni jestem na diecie jeszcze zostało 7:) później raczej tak jak wcześniej dieta 1000kcl albo norweska:) Jesli można chętnie dołączę:) obecnie chce dojśc do 80kg:) później 75/70:) aż do 60:)

hej dziewczyny jak wam minal dzien? jak to na weekendy...sa zawsze najwieksze pokusy ale mam nadzieje ze udalo wam sie wstrzymac i obylo sie bez grzeszkow:) ja wczoraj bylam na urodzinach i oprocz alkoholu bylam bardzo grzeczna byly rozne smakolyki ale nic nie ruszylam i bylam z tego dumna bo zazwyczaj musze kazdej potrawy sprubowac ktora znajduje sie na stole. no i fzisiaj nie cwiczyma i caly dzien leze dzisiaj w lozku i leniuchuje ale nic nie podjadam staram sie bie myslec o jedzeniu i ciagle wbijam sobie do glowy ze waze za duzo i nie moge pozwolic sobie na podjadanie. snuadanie 2 kromki chleba z serem i szyna +kawa z mlekiem i zielona herbata obiad-3 pierogi nadziewane miesem i szpinakiem + zielona herbata milego wieczoru wam zycze i mam nadzieje ze wasz weekend rowniez obyl sie bez wiekszych wpadek:)

sylwia170883 ja dziś dzień serowy, okropieństwo:D jutro już jajka HURA!!!

hej jagodzianka a na jakiej diecie teraz jestes? trzymaj sie napewno dasz rade.:)

dieta trwa 10 dni 1,2 kefir 3,4 ser biały 5,6 jajka 7,8 mięsko 9,10 warzywa podobno mozna od 5 do 12kg zgubić:) zobaczymy:)

Cześć dziewczyny :) z checia dołącze sie do Was...Nistety nocne jedzenie zero ruchu zrobiło swoje od wrzesnia przybylo 12kg ;/ masakra... Mój cel to tez strata okolo 20kg Mam 174 i teraz waze 82kg ;/

Dziewczyny ja po wizycie u dietetyka i diecie 1300kcal od 14 stycznia z wagi 79,5 do 72,9 do dziś schudłam.Zero głodu ale też i słodyczy...ćwiczę 30min. na rowerku i 1h z hantelkami na ręce,ramiona,plecy.ćwiczę 3xtyg.Ja wierzę,że racjonalna,mądra dieta to jest najlepsze co można dać organizmowi:)Podziwiam Was kobitki i życzę sukcesu z tymi draniami kilogramami.

Jola na diecie a jaki jest koszt wizyty u dietetyka?? Bo tez o tym myslalam , ale naczytałam sie różnych opini i sama nie wiem. Pozdrawiam:)

Hej dziewczyny :) Chętnie się dołacze do was waże 85 kg przy wzroscie 160cm masakra :( Razem myślę że pójdzie nam łatwiej , chcialabym schudnąć z 20 kg do wakacji żeby się nie wstydzić na plaży rozebrać :) Także od dziś zaczynam chociaż rano zjadłam ostatni kawałek ciasta ale to był pożegnalny kawałek ,przyrzekam :)

Sylwia wazymy tak samo tylko jestes wyższa :) I mam 33 lata znaczy będę mieć w kwietniu :)

Ja też chętnie dołącze bo samej to nie za bardzo mi idzie.Na razie mż ale jakieś oczyszczanie też by się przydało.

za wizytę płaciłam 60zł a za 7 dniowy jadłospis 80 zł.Szczerze,to jadłospis można sobie w necie poszukać ale dla mnie to pierwowzór był,teraz sama liczę i dobieram menu.Jest super strona ile.wazy...tam policzysz każdą żywność.

Witam dzisiaj w ten ponury deszczowy dzien. Witam rowniez nowe kolezanki im nas wiecej tym lepiej i duzo razniej:) dzisiaj mialam dosc zabiegany dzien i dopiero weszlam do domu. jagodzianka- bardzo dyrastyczna ta twoja dieta ja nie wiem czy dalabym na niej rade ja nie przepadam za serem i tu juz bylby problem ale tobie zycze sukcesow:) cwizysz tez do tego? bo przy utracie wagi w szybkim tempie skora lubi sobie wtedy zwisac:( mosiakowa- witam:) no jakos kazda ma ten sam problem a wiec w grupie napewno bedzie nam latwiej piszcie o w szystkim i o nizym to zawsze pomaga filipinqa- rowniez witam:) no to my jedziemy na rowni pozegnaj sie juz z ciastkami i przez najblizsze miesiace o nich nie mysl( chociaz tak calkiem bez slodyczy sie nie da i ja ustalilam sobie jeden dzien w tygodniu gdzie pozwalam sobie na odrobine przyjemnosci:) ) virga- witaj:) polecam dietke oczyszczajaca ja jak zaczynalam zrobilam sobie trzy dniowa i w ten sposob przyzwyczailam troche organizm i moj rozepchany zoladek do mniejszych porcji. przez pierwsze 2 tyg jeszcze bylo ciezko i jak przychodzil wieczor to myslalam tylko o jedzeniu a wiec jadlam jakis owoc i pilam kubek wywaru warzywnego(rosolek knorra) ma malo kalorii i uspokajalo moje kubki smakowe. teraz jadam sniadania i obiady i mi wystarcza no i cwicze. nir nawidze sportu ale bardziej boje sie obwislej skory wiec sie za to tez wzielam aby moc w koncu zalozyc bikini:) a co tam u was jak wam dzionek zlecial? posilki byly umiarkowane? i podjadania nie bylo? buziole

Hej dziewczynki :) Jak wam minął dzień ? Bo mi bardzo dobrze .Na sniadanko zjadłam jajko sadzone z pomidorem i kromka razowca ,na obiad serek grani z pomidoremi 2xrazowiec (dziwny obiad ale nie mialam dzis czasu gotowac ) na podwieczorek jabłko i 1 godz na siłowni byłam własnie wróciłam i niewiem czy cos zjesc czy juz dzis dac se spokoj tylko ze troche malo tego jedzenia nie ma co sie głodzic bo po raz tysieczny bedzie efekt jojo :/ Jakoś nas tu mało co ? Piszcie cos dziewczyny :)

jagodzianka mozesz napisac cos wiecej o tej diecie prosze

witam w ten pozny wieczor:) zeczywisie jakos tak cichutko tutaj:( a szkoda:( dzien jakos minal sniadanie- pol bulki z serem i szynaka kawa i zielona herbata obiad- bialy barszczyk. i przezto ze taki slaby ten obiadek od 21 czuje ssanie i moze nie na konkretne jedzenia ale na...zekolade a moj facet siedzi beszzelnie obok mnie i objada sie chipsami i deserkami bo mu wolno bo ma dobra przemiane materii ale jakos mnie tym dzisiaj wkurzal. filipinqua- staraj sie nie za bardzo na wieczor najadac wiem ze po wysilku ma sie na cos ochote tez tak mam ale dlatego wole jakis owoc albo kubek bulionu i czerwony barszczyk tez nie jest najgorszy i miejmy nadzieje ze nie bedzie juz zadnych efektow jojo:) witaj natalinko przylaczaj sie do nas mam nadzieje ze bedziesz tu czesto zagladac:) to jest tzw grupa wsparcia a wiec mam nadzieje ze tez tak zostanie o sie to nie posypie:) jestes teraz na jakiejs konkretnej dziecie? pozdrawiam i milego wieczoru:)

bardzo chetnie juz sie odchudzalam tutaj i jak widac 30 kg schudlam ale prawie rok stoje w miejscu

Witam bardzo chetnie sie przyłącze ale nie mam sprecyzowanej diety cwiczeń próbowałam już chyba wszystkiego i było dobre na krotko może ktoś zaproponuje co zaczyna i się podłącze . może razem sie uda . mam 167 wzrostu waże 83 kilo i chętnie do sierpnia schudne 20 kilo czekam na propozycje

alaska 38.ja całkiem podobne mam gabaryty do Ciebie z tym ze wzrost-170 cm a aktualna waga to 85 kilosów,udzielam sie na forum-Odchudzam sie ostatni raz,zapraszam,tam wszystko jest opisane,pozdrawiam

Czesc dziewczyny :) Natalinka to ładnie schudłas a ze stoisz w miejscu to też nie jest zle ,ważne że nie przytyłaś bo dla mnie to jest najgorsze.A ile masz wzrostu ? Dziś na sniadanko zjadłam płatki z mlekiem potem kawka . Zaraz się biore za jakieś porządki ,chociaż jak sie ma 2-letnią córcie to ciężko o genialny porządek wszędzie leżą kukły itp zabawki :) Sylwia staram się jak mogę nie najadać na noc bo przed diętą głównie to mnie gubiło,podjadanie do nocy i nawet potrafiłam sie w nocy obudzić i zjesc coś z lodóweczki :( A z tym rosołkiem to masz dobry pomysł i już se nawet kupiłam z knorra :) Witam nowe dziewczyny :)

Witam , jeżeli ktoś szuka skutecznych "witaminek" do walki z nadwagą to chętnie pomogę. Oferuje skuteczne sprawdzone preparaty. Przepraszam za reklamę i służę pomocą. Studentka ze Szczecina. Namiar basiawawa13@gmail.com .