ZUMBA- Pomaga naprawde schudnąć?

Cityfit Rondo ONZ-karnet miesięczny chodzisz na co chcesz

Mi udało się schudnąć, ale przede wszystkim mam zdecydowanie lepszą formę, na to z resztą liczyłam. Na początku miałam problem ze strojem na zumbę bo misi być bardzo wygodny. Ja swój ideał znalazłam u nich http://senseishop.pl/

ja w miesiąc schudłam 5 kilo

Chodzę w Płocku na zajęcia fitness dla kobiet do szkoły SalsaFit.pl. Działają właściwie w całym kraju. Chodzę na dwa treningi tygodniowo. Po dziesięciu tygodniach schudłam ok. 6 kg, poprawił się wygląd. Powtarzam u nich cykle treningowe, co jakiś czas, a rok rok roku wyjeżdżam również na wakacje budujące kondycję i pozwalające przejść profesjonalną dietę w kontrolowanych warunkach. To jest szkoła współpracująca głównie z kobietami, więc z tego powodu polecam.

SalsaFit to według mnie bardzo dobre miejsce do rozpoczęcia ćwiczeń z perspektywy kobiety. Przyszłam na Zumbę ważąc 90 kg przy wzroście 170 cm, więc spora nadwaga. Bardzo mi się spodobało to, że grupy są zróżnicowane i każdy się tam wspiera. Dostałam sporo wskazówek dotyczących planowania diety, raz byłam na wakacyjnym turnusie treningowym. Ogólnie ponad rok chodzę i teraz ważę 70 kg i mam naprawdę świetną sylwetkę. Wszystko się poprawiło. Co jakieś 3-4 miesiące zmieniam po prostu zajęcia, bo mają sporo paneli. W każdej chwili możesz sobie dopasować do własnych potrzeb.

Hej, Zumba jak najbardziej moze pomóc schudnąć - gdyż jest to trening aerobowy. Czyli coś w stylu np. jazdy na rowerku. Dodatkowo jest zabawna i duzo osob lubi na nia chodzic. Dobrze by bylo jeszcze dołączyć do zajęć Zumby, jakieś zajęcia wzmacniające - jakies TBC, BPU, coś ze sztangami, zeby pomęczyć trochę mięśnie z obciążeniem plus oczywiscie odpowiednio zbilansowana dieta :)

mi pomogła i to bardzo, a poza tym dużo radości mi to sprawia :)) w sumie zrzuciłam prawie 20 kg i to chyba było największe wyzwanie w moim życiu. brałam jeszcze przy tym tabletki z zielona kawa iqgreen żeby szybciej schudnąć i to była chyba największa motywacja, bo jak to mówią.. apetyt rośnie w miarę jedzenia :D

mi iqgreeny tez bardzo pomogly jak sie odchudzalam:) chudlam wiecej niz zwykle ale tez dla mnie mega bylo wazne ze nie mialam juz tak ochoty na slodkie.. a jesli o zumbe chodzi o super sprawa, szczegolnie dla kobitek w moim wieku czyli sporo po 40.. :))

Na zumbe chodzi sporo kobiet ktore wolno sie ruszaja. Zauwazylam to na swoich zajeciach. Instruktorka mokra a polowa kobiet wychodzi swiezutka i dziwi sie ze nie chudnie.

Słuchajcie, ja byłam w tamtym roku na obozie z fitnessem i zumbą, ale nie dlatego, że chciałam schudnąć. Miałam rozmiar 38 coś takiego. I 16 lat więc na ostatnią chwilę załapałam się na ten obóz z butem. Szkoda, że nie mogę już w tym roku jechać, bo bawiłam się ŚWIETNIE, były takie super zajęcia, że szok. A jak wróciłam do domu, mama pyta mnie co Ty taka chuda. Schudłam 2 kg w tydzień przy codziennych treningach i dużo jedząc! Może słyszeliście o takich obozach zumby jeszcze dla 17 latków? Bo w Bucie tylko do 16 lat 

Tak pomaga. Jestem tego żywym przykładem. Nie jestem fanką ćwiczeń na siłowni i dla mnie to świetna alternatywa. Plusem zumby jest jeszcze pozytywna atmosfera, endorfiny, nauka tańca i nowe znajomości. Jeśli chodzi o efekty ja zauważyłam efekty po miesiącu połączonym ze zdrowym odżywianiem. Dodatkowo ujędrniło mi się ciało i nie zauważyłam efektu zwiotczałej skóry. Pod spodem mam link do artykułu trenerki która zaraża pozytywna energią. Pozdrawiam https://100club.pl/artykuly/Muzyka-jest-naszym-driverem--dlatego-zumba-nigdy-nie-umrze%22---wywiad-z-Izabela-Kin-Janda,685.html

pomaga, oczywiście, bardzo, widzę efekty po sobie, chodze na zumbę i później na pilates do Saturn Fitness na Bielanach. W ciągu pół roku schudłam 5 kg przy wadze 60kg wiec jestem bardzo zadowolona, do tego zmierzałam, jeszcze chciałabym zrzucić kolejne 5kg, ale to juz bedzie trudniejsze

ja zaczęłam chodzi na zumbę :) w Warszawie w Hulakula są bezpłatne zajęcia we wtorki z ZumbaGirl :) powiem wam, że mega zabawa!!!

Myślę, że przy zumbie też się da zrzucić parę kilogramów. Ja kiedyś chodziłam, ale jakoś mi nie leżała ta zumba wolę jednak normalne ćwiczenia. Ćwiczę w fitcurves, bo tam akurat maja odpowiednie treningi dla mnie. Trwają 30 minut, przy okazji korzystam u nich z programu żywieniowego.

A ja uwielbiam zumbę, wręcz jestem zumbomaniaczką :) Tak, pomaga schudnąć, w końcu to spory wysiłek, ale jaki przyjemny i ile doładowania energetycznego daje! Chodze na zajęcia do http://cto-taniec.pl/gliwice/kursy-tanca/kursy-tanca-dla-doroslych/ przez chwilę byłam też gdzie indziej, ale jednak u nich są najlepsze zajęcia.

Jea! Tez kocham taniec! Tancze w Opolu w Royal Dance Center w Opolu. Zumbe tez kocham <3 Oczywiscie ze dzieki niej schudniesz, bo przeciez to jest o wiele bardziej spalajace kalorie niz zwykla bieznia

Ooo czyli dobrze, że zapisałam się na zumbę bo jak zrzucę pare kg to nic mi się nie stanie!W piątek mam pierwsze zajęcia i już nie mogę się doczekać tym bardziej, że przyszły mi już ciuszki z rough radical i fajnie byłoby w nie wskoczyć!Wyglądają mega i kupiłam je w naprawdę super cenie. Byle do piątku!!

Oczywiście :) świetnie zbija centymetry :) Można się przy tym nieźle zmęczyć, chociaż na pierwszy rzut oka może tak nie wygląda :) Ja chodzę do gravitanu gdzie instruktorki wymyślają świetne zajęcia, które służą :)

chodzę na zumbę od ok. pół roku w Champion Gym&Fitness i widzę powalające efekty!

Ja w ogóle nigdy bym siebie nie podejrzewała że zapiszę się na zajęcia z Zumby, ale, kurczę, jednak! Champion Gym&Fitness są w Toruniu, wcześniej bywałam tam na masażach (fantastycznych, swoją drogą) i właśnie zdecydowałam się pod koniec czerwca na Zumbę. Schudłam póki co do 52kg, a ważyłam jakieś 5-6kg więcej? Nie jestem już nawet pewna, bo wcześniej starałam się ostatnio unikać patrzenia na swoją wagę. Ale to wszystko dzięki moim kochanym instruktorkom w Champion Gym&Fitness, czułam się dzięki nim tak zmotywowana i chętna do pracy nad sobą że aż niesamowite! Mam nadzieję że z początkiem roku się znowu nie zapuszczę, ale będę wracać w to miejsce choćby dla chwili przyjemności dla samej siebie.

Zumba to świetny sposób na zrzucenie wagi, jeśli tylko dobrze się do niej przykładasz. Ja chodzę na zumbę do Royal Dance Center w Opolu i przyznam, że zgubiłam po drodze 3 kilogramy nie stosując żadnej diety i innych ćwiczeń

jakikolwiek ruch to już jest dobra droga kiedyś chodziłam na zumbę 2x w tygodniu, ale ja nie musiałam się mocno odchudzać, raczej dla rozruszania kości

Jestem wielką fanką Zumby , polecam będziesz zaskoczona efektami.