Czy dużo dzisiaj zjadłam?

- talerz kaszy manny - banan - wafelek nesquik - kawa z cukrem i mlekiem - zielona herbata - 2 kanapki z żołtym serem i rzodkiewką - herbata x 2 - pomidor - troche sera feta z oliwą z oliwek i suszonymi pomidorami - krem z brokułów z płatkami migdałów Przez cały dzień popijałam wodę źródlana gazowaną

malo jestes na diecie???

nie jestem na żadnej diecie, zadalam pytanie czy to duzo, malo czy normalnie tak jak wszyscy? mam 170cm i waze 53kg i zawsze miałam problem z przybraniem na wadze, zawsze bylam chuda.

czy herbatę i kawę popijasz wodą? Nie ma sensu pisać o napojach, chyba że są słodzone. A gdzie w tym menu jest obiad?

jeśli chcesz przybrać to dodałabym jakiś obiad, a reszta ok:)

Obiadu brak, zjadłam krem z brokułow i mnie zapchało na cały wieczor. Ja zawsze mało jadłam, przynamniej tak mi się wydaje. Za to jem mnóstwo słodyczy, niekiedy są dni ze owoce i warzywa zastępuję cała górą słodyczy. o wlasnie, dzisiaj jeszcze wuzetke zjadłam i zapomniałam napisac.

W porównaniu ze mną, to bardzo mało; to co dzisiaj zjadłem: 1)7:00 jogurt naturalny + musli tropikalne BIO 2)9:00 mini Andruty naturalne (6 płatków; pszenica 100%) + masło migdałowe BIO (99,99% migdałów + sól) 3)11:00 pół fileta dorsza + mała bułka razowa + pestki słonecznika BIO + papryka 4)13:00 banan + kasza kuskus BIO + figi suszone BIO 5)15:00 ryż basmati BIO + pierś z indyka + marchewka 6)17:00 5 małych naleśników razowych BIO + pieczarki + cebula 18:00-19:30 ABS+TRENING SIŁOWY 7)19:30 pół bułki razowej + miód BIO 8) 20:00 makaron durum BIO + cebula + szynka + twaróg BIO + papryka Czy to dużo jedzenia jak na faceta [80 kg (184 cm)] ???

Ja z kolei cukru rafinowanego unikam jak ognia. Nigdy nie słodzę herbaty, nie jem słodyczy i ogólnie nie kupuję produktów, które mają na etykiecie w składzie napisane: cukier.

ja jestem na diecie odchudzającej obecnie, ok. 1700 kcal i jem znacznie więcej... :(