100kg przy wzroscie 165

100 kg przy 165 wzroscie 25 kg do wakacji? czy dam rade jedzac bulke grachamke rano o 16 jogurt maly naturalny z otrębami, a o 17 jabułko.

Nie

a po klilku tyg tak sie rzucisz na żarcie ze dowalisz na 110kg:)! jedz regularnie,5posiłków,zmniejsz porcje,omijaj łukiem słodycze,ciasta,zapychacze zresztą pełno jest topów z poradami nie głodź się bo bedzie jojo jak nic

ja zrzucilem 20 kg w 3 miesiace, ale jestem facetem

buhahahaha JABUŁKO JABUŁKO JABUŁKO

Jak się zaprzesz to pewnie,że dasz radę.Jednak później bardzo łatwo nadrobisz zgubione kilogramy.Proponuję 5 małych posiłków,więcej ćwiczeń i zero słodyczy.A ma ktoś może dietę na przytycie?:)