Szukam diety

Mam 18 lat 171 cm wzrostu i niestety waże 60 kg ...jak mogłabym schudnac 5 kg w tydzień, góra 2 tygodnie ?

Musisz spalic o 35000kcal więcej niz zjesz. Więc jeśli nic nie będziesz jeść przez tydzień i biegać w dośc dobrym tempie po 7-8 godzin dziennie, albo maszerować po 17 godzin na dobę to uda sie w tydzień. (tyko tak nie rób, bo raczej tego nie przeżyjesz :D ) Tak na poważnie to nie da się, żeby tyle stracić w tydzień, to przejdź na dietę cud 500kcal, odwodnisz się, zabijesz swój metabolizm i będzie 5 kilo mniej, a po następym tygodniu +7

ścisła głodówka wystarczy, stracisz 4kg wody i ok 1kg mięśnia

Przez jakiś czas ta głodówka? :-)bieganie odpada bo przez palenie mi kondycja spadła

na poczatku spala cykier rezerwy cukru w watrobie potem tłuszcze , a na koncu zaczyna spalac chore tkanki niesnie zaczyna spalac w 40 dni czasu po rozpoczeciu głodówki i to te kture sie nie uzywa

Ok :-) Chciałabym szybko i skutecznie schodząc te 5 kg :-) niedługo lato