podjadanie :|

Co robić żeby nie podjadać w nocy? Jest 23:30 i jestem cholernie głodna. Chciałam jeśc do 19:00 i udało się przez jakis czas,a dokładnie przez 16 dni,właśnie szłam do lodówki i jakoś sie opanowałam ;( nie ma pojęcia jak sie powstrzymać. 16 dni? Co to jest 16 dni przy całym życiu? Nie ma opcji zebym wytrzymała tak przez następne kilka lub kilkanaście lat,dlatego prosze o radę,jak przestać myśleć o jedzeniu? Picie dużej ilości wody żeby zapchać żołądek nie działa,żucie gumy też nie bo mam aparat stały i nie mogę żuć gumy od ponad roku. Co jeszcze mogę zrobić?